2010

Jag tänkte så här dagarna före jul göra en liten personlig summering av året som gått. Jag har lite svårt att bestämma mig var jag ska börja men jag tror det blir den 9:e augusti.
Robin har efter en strålande vårsäsong tagit steget in i seniorlandslaget och får under sommaren simma sitt första mästerskap. Kvällen den 9:e gör han sin första final på 4x100 frisim och efter en riktigt grym laginsats så blir det en bronsmedalj till Sverige, Mölndal, till ROBIN!
Robin är beviset på att man kan gå hela vägen i MASS. Från början till ... ja slutet har vi inte kommit till än.
I övrigt har året varit så bra över hela linjen och jag tänker belysa mästerskapen här.
Det började med ett JSM i Kristianstad som överträffade alla förväntningar. Det blev en 8:e plats i klubbstriden och det jag minns bäst från detta mästerskap är killarnas fantastiska lagsimningar och Mirre brons på 100 fjäril i sitt 18:e!!! lopp på 4 dagar. Är man vältränad så klara man detta.
SM/JSM i somras blev förstagångsmästerskapet på många sätt. Vi tog våran första lagmedalj på seniorsidan någonsin när Carl, Robin, Joppe och Tim simmade hem silvret på 4x200 fritt. Första kvinnliga MASS medaljen genom Sofias silver på 1500 fritt. Robin tog sitt första SM guld och ett flertal simmade sina första finaler. Det var ett kanonmästerskap i ett kanonväder och vi placerade oss på 11:e respektive 12:e plats.
Sum Sim i somras blev också det ett kanonmästerskap. 3 lagguld är häftigt. Sofia, Emma, Malin och Anna vann 4x100 och 4x200 fritt och Patrik, Ludvig, Edvin och Isak vann 4x100 medley på ett nytt åldersrekord. Edvin fick sitt genombrott när han tog 3 individuella medaljer med ett guld på 200 fjäril. Malin vann som vanligt 100 bröst. MASS blev 3:e klubb på detta mästerskap, bästa någonsin!
På EJM hade vi 2 simmerskor i år. Malin och Anna var där och simmade till sig individuella semifinaler. Malin 2st och Anna 1. Malin simmade också i finallaget på 4x100 medley.
EM har jag berört lite innan och förutom lagbronset så simmade Robin 50, 100 och 200 fritt samt 4x200. Starka bra lopp genom hela tävlingen och för egen del så var detta mästerskap en upplevelse som jag tar med mig in i framtiden.
Öppet vatten SM har blivit större och större i Sverige och MASS har en av dom bästa. Tim simmade till sig silvret på 5km vilket också gav ett brons på NM. Nu ser jag fram emot nästa år då Tim gör en större satsning på dom längre distanserna.
Hösten har inte varit sämre än våren i mina ögon.
SM avgjordes för ett par veckor sedan och vi tar ett steg till mot toppen. Robin spräckte revbenet dagen innan avresan men åkte ändå hem med 2 guld och 2 brons individuellt. Klubbens 5:e medalj kom på 4x200. Häftigt lopp i finalen där Tim är hur kylig som helst på sista sträckan. Också häftigt att se försöksloppet där vi ställde över Robin. Grymma simningar av Carl, Joppe, Coffe och Tim på morgonen som enkelt tog oss till final. Mirre simmade final på alla sina individuella starter trots en lite brokig höstsäsong. Annars tycker jag att dom häftigaste loppen var tjejernas medley. Bella krossar sina pers på ryggsimmet och det blir stora klubbrekord som tyvärr inte räckte till final denna gången men nu har vi ett lag att räkna med i framtiden. MASS på 11:e plats också detta mästerskap.
Mästerskapsåret avslutades med Sum Sim Riks och Parik Löfgrens stora genombrott. Där kan man se vad hårt arbete ger. Strålande simningar hela helgen och den klart starkast lysande stjärnan. Också kul att se nya namn i resultatlistan från klubben. MASS på en totalt 6:e plats.
Simåret har precis avslutats med VM i Dubai. Robin på plats men inte alls där vi hoppades pga revbensskadan. Det blev en finalsimning på 4x100 fritt och det är inte fy skam. Nu är det fullt fokus på VM i Shanghai i sommar

Vi satte målsättningen att vara en topp 10 klubb 2012. Vi har nått denna placering i år och jag kan inte se att det ska ta slut här. Simmarna utvecklas bra fortfarande och det känns som att vi kommer kunna vara en stadig topp 10 förening under åren som kommer.

Vad har man då att se fram emot 2011!?
Läger i Pretoria
Alla simmare som kommer fortsätta krossa sina peronliga rekord och förhoppningsvis slår vi notering 44 klubbrekord som slogs 2010
Och så alla mästerskap såklart

Jag vill tacka alla för ett underbart 2010 och jag hoppas jag kan följa med på resan även under 2011.
GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR

/Coach

SumSim Riks 2010 är över

En summering så här ett par dagar efter. MASS kom 6:a. Målsättningen var 4:a, men vi skall ändå vara riktigt nöjda. Sjätte bästa klubb i Sverige är väldigt, väldigt bra!

Vad kan man säga om den sista dagen? My begick individuell SumSimpremiär och persade. Bra! Hon verkade inte lida av några premiärnerver, det gav i alla fall ingen effekt i bassängen. Patrik och Isak simmade mängder. Patriks fantastiska 200 rygg är värt att nämnas. SumSimrekordet löd på 2,12, Patrik ledde i stort sett hela loppet och simmade på 2,10. Men simmades om det sista och kom 2:a. Markus Fürst vann på 2,09. Det var lite surt, men en fantastisk prestation som jag tror och hoppas att Patrik är väldigt nöjd med. Sista grenen var småpojkarnas 4x100 medley. Klipporna Isak och Patrik var megatrötta efter alla sina lopp. David och Aron kände sig kanske lite stressade att de plötsligt skulle bära laget. Isaks kommentar när grabbarna laddade var förlösande:
- Patrik, vi orkar detta också.

Och de gjorde de. Som de simmade! En tår i ögonvrån. Minstingen Aron (-98) paddlade på som han aldrig gjort förr på sista sträckan och klarade hem fjärde platsen med blotta förskräckelsen.

Avbadet för grabbarna blev rask promenad till tunnelbanan och tåget. Säga vad man vill om Stockholm, men kollektivtrafiken är suverän. Flocken av MASSare anfördes som tidigare av Drew med övriga vuxna som vallhundar runt om. Varje gång vi stannade räknade Ann. 19 varje gång. Nä, vi hade inte tappat bort någon. Magsjuke Anton blev hämtad tidigare av pappa Peter.

På tåget åts Subwaymacka och som avslutning fick alla MASSare varsin jättemuffins från Muffinsfabriken. Man blev mätt. Stort tack för en fin helg! Heja MASS!

Suveränt första pass!

Alla persar, 100% förbättringar jämfört med Region. Riktigt bra! Märkligt första heat av äldsta killarnas lagkapp. Nästan alla blir diskade pga överväxling. Vartefter speakern räknar upp lag efter lag, börjar skratten sprida sig på läktaren. Inte för att det var så roligt, men tämligen absurt. Märklig upplevelse på SumSim Riks. Möjligen hade man väntar något liknande på Simiaden. Annas 200 frisim är värt att nämna. Hon simmade i ensamt majestät i första heatet och sänkte sig 6 sekunder jämfört med Region. Otroligt bra!

Eftermiddagen var helt OK. Inte lika många pers, men någon placering upp och någon ner. Premiär för Klara på 100 fjäril. Hon sänker sig drygt en sekund jämfört med Region. Trots att hon missade alla vändningar, enligt en suckande Drew. Senare på eftermiddagen (kväll faktiskt, det går inte fort) begick ytterligare nya simmare premiär. Ulrika K, i tjejernas medley, David och Aron i killarnas frisimslagkapp. Sannolikt var det nervöst.

Tristast var Antons feber. Låg och sov vid 50:an medan resten av gänget simmade. Men en bra dag trots allt och vi ligger exakt på den poäng vi ska.

SumSim startar med SJ - i tid!

Vi blev synnerligen förvånade när tåget stod inne. Värre var det för våra grannklubbar. S02 fick vänta i två timmar och G-Sim i en. Det gäller att välja rätt. Mölndal låg före redan i Göteborg.

Stockholms central med 20 simmare varav merparten inte var tunnelbanevana var en svettig upplevelse. Tanken på att åka iväg med 20 och komma hem med 19, lockade inte. Vi vallade flocken som prisbelönta fårhundar med en galopperande Drew i täten - trots att han fått stränga förmaningar om att gå låååååååååååååångsamt. Vädligt skönt när vi nådde ovanjorden igen.

Simmarna fick känna på nationalarenan, Eriksdalsbadet på första insimmet. Den mer garvade häften får vara mentorer åt den mindre garvade eller helt ogarvade (!) andra halvan. Så tänker vi vuxna i alla fall och vi gör vårt bästa, för att lobba in idéen. Än har den inte fastnat.

Tråkig incident i simhallen. Jocke blir av med sin jacka, vilket är mindre lyckat i det iskyliga Stockholm. Vi samlade ihop tröjor, parkas utlovas och imorgon kommer pappa Qvirist med en extrajacka. Hänglås!

Middagen måste nämnas! Inte maträtten (korv stroganoff), men restaurangen! Restaurang Locker var i källarlokalerna - i omklädningsrummet! Stroganoffen intogs strax till höger om hårtorken, 12 centimeter från toalettdörren. Udda, det måste man säga.

Tränarna hade samling i största killrummet och förmaningsord delades ut. Ta hand om er! Jodå, simmarna nickade dygdigt. Gå och lägg er i tid! Oh ja, det ska vi göra! Drew kastade misstänksamma blickar på simmarhopern, som låg utspridda i högar på sängarna. Ingen Idolfinal! Men till klockan nio kan vi väl få titta? BARA till nio! Jaaaadå!

Imorgon ser vi om MASS kan fortsätta att hålla grannklubbarna bakom oss - och några klubbar till. Heja MASS!

SM i bilder.

Här kommer några bilder från SM :).

Eriksdalsbadet innan finalerna

Taggad MirandaJoppe växling

Samling. vissa har aningen konstiga fötter Coffe innan start

Bella innan start 4*100 medleyRobin innan vinst på 200 frisimSofia spänner musklerna och visar vart skåpet skall stå innan finalen på 4*200 frisimFinal 4*200 frisim sofia, isabel, emma, malin

Mys vid bassängkanten

Sofia och CarlCarl

Emma och Sofia

Sofia

Coach och Robin

Fia och Joppe

Tim

VIP soffan

Målsättningen avklarad

Det blev ett guldfyllt farväl ikväll. Robin kontrollerade 200 fritt totalt och kunde ohotade simma hem sitt andra guld för helgen. Totalt blev det fyra individuella medaljer för honom och tillsammans med 4x200 så klarades medaljmålsättningen på 5.
15 stycken A finaler blev det efter dom fyra idag. flest individuella finaler simmade Mirre som tog sig till final i alla 5 lopp under veckan.
Övriga finaler togs av:
Malin - 200 bröst
Sofia - 400 fritt
4x200 D+H - Bella, Sofia, Emma, Mirre, Malin, Joppe, Coffe, Carl, Tim, Robin
4x100 fr H - Coffe, Joppe, Robin, Carl
4x50 fr H - Coffe, Robin, Joppe, Tim
Och så kan vi också lägga till ett antal B finaler.
Alla lag tog poäng och det la också grunden för dom 471 poäng vi skrapade ihop. Det blev en elfteplats och också den målsättning avklarad.
Tolv klubbrekord slogs också och det var dessa som gjorde det
Anna 50 och 100 fritt
Mirre 50 bröst
Bella 100 rygg

Tim 800 fritt
Bella, Malin, Mirre och Anna på 4x50 och 4x100 medley
Bella, Mirre, Anna och Sofia på 4x50 fritt
Robin på 100 fritt
Robin, Carl, Coffe och Joppe på 4x100 fritt
Robin, Coffe, Carl och Tim på 4x200 fritt
Coffe, Tim, Tomten och Robin på 4x50 medley

Vi gör återigen ett riktigt bra mästerskap och vi tar ytterligare ett steg mot dom bästa. Nya simmare simmar individuella finaler. Lagen hävdar sig bättre och bättre och inom ett år så simmar vi nog final i alla lag.

Några stunder har satt sig lite extra i minnet under veckan..
Tims kyliga avslutning på 4x200 som gav bronset.
4x50 medley av tjejerna som krossade det gamla klubbrekordet. Nu har vi ett komplett medleylag på tjejsidan.
Robins simningar med en spricka i revbenet. Han har haft otroliga smärtor under hela veckan och tar ändå 4 medaljer.

Nästa vecka är det Sum Sim

/Coach

Så mycket bättre

Det är så kul att börja summera SM så smått. Ett pass kvar och det har simmats riktigt bra av hela truppen.
Gårdagens finaler och Robin imponerar stort. Sprick i revbenet och en dålig första vändning och ändå så utmanar han på 100 fritt. 48.3 är distriktsrekord och tredje medaljen för Robin.
Idag har vi uppnått målsättningen på finalplatser. 4x50 grabbarna, Mirre på 100 fjäril, Robin på 200 fritt och Sofia på 400 är A finalerna ikväll. Dessutom Anna, Tomten och Coffe till B.
Tjejerna slog ännu ett klubbrekord på 4x100 medley och det blev också klubbrekord på starten när Bella simmade in på 1,05,2. Bella har imponerat och är nu bättre än någonsin och det kommer bli så mycket bättre.
Ett pass kvar och vi kommer klara medaljmålsättningen också för det blir ett guld till ikväll

/Coach

Nu är det helg

Det bara small till i första grenen idag. Om lagkappen igår var häftig så var 4x50 medley för tjejerna lika grym. Bella pers med 1.6! på starten och sen Malin, Mirre och Anna snabbare än någonsin. Nytt klubbrekord med över 2 sek!
Det blir många simningar ikväll.
Finaler på Robin, Mirre och 4x200
B på Anna, Malin, Coffe och Tomten.
Jag tror det blir en underbar kväll

/Coach

medalj 2 och 3

3 finaler och 2 medaljer är en bra utdelning tycker jag. Så vi börjar väl från början med vad som hände ikväll.
Robins 50 fritt är bra. Upp till 25 är han i delad ledning men vändningarna sitter inte riktigt än och det blev till slut ett brons med tiden 22,18.
Mirre fick inte tekniken att stämma i finalen på 50 bröst och kom åtta med 32,3.
Sen var avslutningen nåt av det mest berg och dalbaneaktiga jag varit med om. Carl något långsammare än i morse, Coffe öppnar tokfort men håller helt ok och vi växlar som femma efter halva loppet. Robin gör en kanonsimning på tredje och helt plöstligt så är det medaljläge. Det som jag aldrig kommer glömma av detta lopp är Tims kyla på sista sträckan. Cool öppning och efter 100 är Neptun uppe och sista 100 blir en kamp. Tim avgör sista 5 och vi tar våran andra lagmedalj i rad. Tårvarning på coach.
Nu ligger vi tia totalt och vi gör det här riktigt bra, Jag är en stolt coach.
Imorrn ser vi fram mot nya medaljer och finaler. Målsättningen är inte nådd ännu.

/Coach

3 finaler och 2 klubbrekord idag igen

Andra dagen har också den börjat riktigt bra. Vi har 3 finaler ikväll och medaljvittring på alla, det skulle vara häftigt.
Mirre persade och slog klubbrekord på 50 bröst. Sätter hon vändningen i eftermiddag så tar hon bronset.
Robin gled till final på 50 fritt och det är bara Petter och Stefan som ska kunna matcha Robin ikväll.
4x200 grabbarna utan Robin i försöken simmade grym och ligger fyra till final. Mycket starkt! Där ska det kunna bli en fajt om medaljerna om allt stämmer.
På 4x50 medley slog grabbarna ett riktigt gammalt rekord när Coffe, Tim, Tomten och Robin bara var 4 tiondelar från final.
Övriga lopp idag var 200 medley damer där Sofia lyckades bäst av MASSarna. Malin och Anna en bit över pers. Malin också i vattnet på 50 bröst men fick inte alls till det. 4x100 fritt för tjejerna var en stabil simning utan toppar vilket gav en 11:e plats.
Dagens tråkighet är att Robin just nu sitter på cityakuten och väntar på röntgen. Vi hoppas allt ska vara bra för då blir det 3 medaljer ikväll

/Coach

SM GULD!

Robin fick loppet på 400 precis dit han ville. Kontroll från armtag 1 och egentligen inga problem att ta hem sitt första SM guld i kort bassäng. 3.52 var en sänkning av perset med 4 sekunder. En väldigt stor prestation av Robin som simmar med en spricka på ett revben och har fruktansvärt ont i allt han gör.
Mirre blev 4 på 200 fjäril efter ett riktigt bra lopp, hon orkade dock inte riktigt med 100 medley strax efter och blev 8 där.
Anna simmade riktigt bra på sin hundring och blev 12 på ett nytt pers.
Malin gjorde återigen en jättebra simning på 200 bröst och blev 8 i sin första final.
Grabbarna i laget slog återigen klubbrekord på 4x100 och blev 7:a,
Vi ligger 8:a efter första dagen med 147 poäng och det är en väldigt nöjd coach som släcker lampan och säger god natt

/Coach

5 finaler och 2 klubbrekord

Ja det blev en bra början i Stockholm. Klubbrekord i första gren när Anna, Mirre, Sofia och Bella simmade 4x50 fritt på 1,46,7. Det andra klubbrekordet kom i sista grenarna när Coffe, Robin, Joppe och Carl tog sig till final på 4x100 fritt med 4,24,5.
Mirre tog sig lätt till final på 200 fjäril och 100 medley. Anna har en B final ikväll på 100 medley. Robin leder på 400 fritt efter en bra morgonsimning och Malin persade med 2 sekunder på 200 bröst och simmar sin första SM final ikväll.
Medalj kommer det bli ikväll och jag hoppas att revbenet inte gör för ont.
Om 3 timmar är det dags

/Coach

En kall torsdag i Stockholm

Det är morgon och snart dags för första dagens simningar på SM. Insim med start 8 och så drar tävlingarna igång 10 med 4x50 för tjejerna. Vi simmar följande ordning i försöken: Anna, Mirre, Sofia, Bella. Sen rullar det på hela förmiddagen med många intressanta simningar.
Truppen känns hur bra som helst. Humöret är på topp och inte ens tågförseningar igår ändrade på detta.
Tyvärr har vi en ganska tråkig skada i truppen men vi får hoppas att den inte kommer påverka för mycket.
Målsättningen är satt till 5 medaljer, 15 finaler och mer poäng än förra året.
Håll tummarna för nu kör vi

/Coach

Vad komma skall

Nu till helgen avgörs Sum Sim region i Valhalla. Det är 50:e gången tävlingen simmas och vi i MASS har under dom senaste åren verkligen klättrat på Sverigerankingen.

Hur ser det då ut i år?

Åldrarna passar oss inte riktigt som dom gjorde förra säsongen och det kommer att bli tufft att upprepa resultaten vi gjorde då. Men simmarna har en otrolig förmåga att vara bäst när det gäller och kommer vara det nu också. Region blir en kamp som alltid mot G Sim men vi tar dom, jag lovar.

Knappt 3 veckor kvar till SM och nervositeten börjar så smått komma krypande. Vi var 11:a förra året och då var vi riktigt bra. Också här kommer det bli tufft att upprepa fjolåret. Men jag vet också att simmarna har en förmåga att överraska mig och jag hoppas dom gör det i år igen. Målsättningar mm kommer senare.

Helgen efter SM är det Sum Sim Riks. Vi får se efter helgen hur många vi har på plats där.

VM i Dubai!

Robin kommer att deltaga och är numera i stort sett given i landslaget. Robin kommer att simma 4x100 och 4x200. Vilka individuella distanser det blir får vi se.

Ett par spännande vinterveckor i antågande och också dom härligaste.

Mölndal Mölndal är dom bästa!!!

/Coach

DM i Varberg 2010

Tävlingen i år blev för många ett stort test över hur mycket kroppen klarar av. Det var många av simmarna som under de 2 dagarna avverkade upp mot 20 lopp och det tar på krafterna både fysiskt och mentalt.
Klubbstriden i år var en kamp in på målsnöret. Till slut skiljde det inte mer än 70 poäng upp till vinnarna och så nära har vi aldrig varit totalseger på DM. Det blev ca. 80 finalplatser och det togs 30 medaljer.
Killarnas lag(Robin, Tim, Joppe, Carl, Tomten, Coffe) tog guld i alla 5 loppen. Det var inget snack om det utan klara vinster hela tiden. Tjejerna lag(Mirre, Anna, Bella, Emma, Malin,Sofia) vann 4x200 och tog dessutom 3 silver och 1 brons.
Övriga medaljörer under helgen var:
Mirre: 2 guld, 1 silver
Robin: 2 guld
Tim: 1 silver, 1 brons
Malin: 2 brons
Sofia: 1 silver, 1 brons
Coffe: 2 silver
Patrik L: 2 brons
Anna: 1 silver, 1 brons
Tomten: 1 silver, 1 brons
Emma: 1 brons

Nu är det bara 4 veckor kvar till SM. Som coach sitter man och funderar på hur lagen ska se ut, vilka simmar och i vilken ordning, vilka grenar ska simmarna simma. Ja det är mycket nu men det här är också den roligaste tiden, tiden då det närmar sig dom stora mästerskapen.
På SM i Göteborg förra året simmade vi riktigt bra och det blir en utmaning att vara bättre i år men jag är övertygad om att när vi åker tåget hem från Stockholm den 5:e december så kommer vi ha ett leende på läpparna.

/Coach

Distriktsrekord

Ja det blev det idag. 48.51 på 100 fritt efter ett bra lopp av Robin men det finns mycket mer att hämta. 200 fritt strax efter och krafterna fanns inte riktigt där efter en intensiv dag. Dock säsongsbästa med 1.47.8. Totaltvåa på frisim och en liten segercheck blev det.
Nu har vi precis ätit middag och ska snart knyta oss. Imorrn är det hemresa efter en lyckad helg i Aachen. Bra konkurrens men sämre möjligheter till insim och avsim gör nog att vi skippar denna tävling nästa år.
Nu får vi se om en vecka om det ser bättre ut för om 2 veckor ska det VM kvalas i Stockholm.

/Coach

En konstig dag

har det varit. Insim 10.30 och tävlingsstart 12.00 och Robin simmade inte sitt försök förrän 15.20 så det blev en seg väntan i den lilla simhallen. 22.32 gav Robin en andra plats till final.
Sen så är det så att restaurangerna öppnar sent här så lunchen blev en aning sen. 17.00 åt vi denna och sen insim direkt då det var tävling igen halv sju.
Finalen simmade Robin bra. Tvåa på nya perset 22.14 och snabbare än vad jag trodde han skulle vara nu. Jag tror att det kommer gå undan på både 100 och 200 imorrn.
Tyvärr är det så mycket folk i bassängen på insimmet på morgonen att det inte går att simma in. Och avsim i en 32 gradig 12 meters bassäng är inte heller bra. Men vi promenerar mycket. Det tar drygt 20 minuter att gå till simhallen så det blir både insim och avsim den här helgen.
Nu ska vi nog äta middag snart, vi ses imorrn

/Coach

Aachen

Ja då var vi äntligen framme i Aachen, Tyskland. Resan började med uppgång vid 04.00 och sedan har det rullat på. Såklart var flyget försenat ifrån Göteborg efter den härliga natten och morgonen men i övrigt så har resan flytit på bra.
Hotellet är bra och Robin och jag har fått ett rum på 2 rum och kök. Det räcker åt oss kan jag lova.
Snart iväg till bassängen för lite insim. Ska bli kul att se hur denna erkänt snabba 6 banors 25:a ser ut.
Imorrn vid 15 simmar Robin 50 fritt.
Träna bra där hemma

/Coach

Wadköpingsdoppet 2010

89 medaljer, 27 av 31 simmare fick kliva upp på pallen och en överlägsen seger i klubbstriden är den korta summeringen av helgens premiärtävling i Örebro.
Vi åkte till Wadköpingsdoppet för att vinna klubbtävlingen och få en bra premiär mot bra mostånd. Klubbtävlingen var "vunnen" efter första passet och simmarna presterade väldigt bra i väldigt många lopp.
Robin visade mångfald när han vann alla sina 8 individuella lopp under helgen. Bästa loppet kom söndag morgon då han gjorde 1,48,0 på 200 fritt.
Isak och Patrik delade broderligt på segrarna i C klassen. Isak tog 4 guld och Patrik 6.
Mirre och Sofia gjorde likadant i A klassen. Mirre tog 6 guld och Sofia 4.
MASS vann alla lagkapper och hade också herrlag 2 på en tredjeplats i båda lagen.
Det var en helg med framgångar i nästan alla grenar.

Här kommer en lista över alla medaljörer under helgen:
Robin: 8 guld
Sofia: 4 g, 1 s, 2 b
Edvin: 5 s, 3 b
Emma: 1 s, 2 b
Aron: 1 g, 2 s, 2 b
Isak: 4 g, 4 s
Patrik: 6 g, 2 s
Tim: 2 b
Mirre: 6 g, 1 s, 1 b
Ullis: 1 s
Marta: 2 s
Tor: 1 b
Anton: 2 b
Amanda: 1 g, 2 s
Gabriella: 1 g, 2 s, 2 b
Carl: 2 b
Ludvig: 1 b
Bella: 2 s
Karl: 2 s
Tomten: 1 s
Emelie: 1 b
Joachim: 1 b
Patric: 1 g
Daniel: 1 s
MASS H 1: 2 g: Coffe, Tim, Tomten, Robin och Isak, Tim, Patric, Robin
MASS H 2: 2 b: Patric, Carl, Edvin, Joppe och Carl, Coffe, Joppe, Tomten
MASS D 1: Mirre, Bella, Sofia, Emma

En riktigt bra start på säsongen som kommer bli bättre än någonsin

/Coach

Reseberättelse från EM

Jag har nu kommit hem från dryga 3 veckors läger och tävlande med landslaget och nu också återhämtat mig efter ett par dagars sjukdom och tänkte nu berätta lite om vad som hänt dom senaste veckorna.
EM BRONS 4x100 FRISIM!!!
Jag trodde det inte, ingen tror jag trodde på det innan. Jag och Greg satt dagen innan och diskuterade lite hur det kunde tänkas gå. Vi konstaterade att vi behövde simma rejält snabbt i försöken för att ens simma final. Efter försöken så pratade jag lite med grabbarna i laget och alla var medvetna om att ryssarna och fransmännen var omöjliga att slå, dessutom bytte tyskarna och italienarna in 2 simmare från försöken och dom simmade lika snabbt som oss då. Vi sa att en femteplats är riktigt bra. Resten är historia.
Våran egen Robin gör 49,1 på sin sträcka i laget och simmar dessutom om tyskarna på sin sträcka. Vi trodde det inte då och jag trodde det inte för ett halvår sen när 30 svenskar simmade kortbane EM och Robin var inte en av dom. Vilken utveckling!
GRATTIS Robin!!!!!
Resan började annars med ett par dagar i Stockholm för att sen resa till Eger där vi låg på läger i 11 dagar. Ett utmärkt läger blev det och också ett perfekt tillfälle att lära känna truppen och speciellt dom simmare man tränade. I "min" grupp låg alltså Jennie, Henriette och David samt Robin. Fyra simmare som definitivt vet vad dom vill och som inte lämnar något åt slumpen. Det var väldigt intressant och lärorikt att jobba på den här nivån. Såklart var det olika pass hela tiden, vissa simmade 2 pass per dag någon anna kanske var ledig. Kul att pussla ihop alla planeringar så att alla skulle prestera på den dag deras bästa distans var. Jennie som slagit igenom senaste året på bröstsim är så otroligt cool. Hon var inte berörd av någonting under hela resan och trots att hon var rankad 2:a i europa på 50 så kände hon ingen press på sig. Henriette är en tjej som har imponerat på mig väldigt mycket. Det träningen hon klarar av på den höga nivån har jag aldrig sett hos en 16 åring och där har vi nästa världsstjärna i svensk damsimning. David är en riktigt seriös kille som förbättrade sitt pers med 2 sek från EJM på 200 fritt. Han kommer vara med och slåss om lagplatserna på både 100 och 200 redan nästa år.
Robin känner ni ju redan och kanske fick han inte ut max på EM. Det är alltid lite svårt att toppa fullt till SM och sen försöka få en topp till 3 veckor senare. Men bra simningar var det rakt igenom och ett brons i sin debut är aldrig fel.
En typisk dag på EM såg annars ut så här för mig som tränare
06.30 väckning och frukost
07.30 promenad till tävlingsarenan för insim. Alla simmare hoppade oftast i olika tid och i olika bassänger så det blev en del springande
09.30 tävlingsstart. Vara med under uppladdning, följa simmarna till call room, upp på läktaren för att titta på lopp, ner till avsimmet för laktatmätningar, nästa simmare till call room, upp på läktaren osv
12.00 lunch
mellan lunch och fika var det analys med hjälp av filmer med simmarna
14.45 fika
15.00 till tävlingsarenan för finalpasset
17.00 Finaler, samma procedur som försöken
ca. 20.00 middag
Efter middag mer analyser och utvärderingar. Samvaro med övriga coacher.
ca. 24.00 God natt
Så såg schemat ut i 7 dagar. Intensivt men mycket mycket roligt.

Jag kommer från det här mitt första stora mästerskap med nya kontakter och med en känsla av att utveckla mina simmare ännu mer. Jag har fått tips från många coacher och ska nog börja använda en del.
Fram för allt så tar jag såklart med mig att Mölndalssonen Robin tar en bronspeng och är för att stanna i det svenska landslaget. Det kan bara bli bättre nu:)

/Coach

Ps. Undrar ni nåt så fråga gärna Ds

Ungern

Staden Eger har ca. 55000 invånare och är väldigt charmig. Små hus och trånga gator. Här har landslaget valt att lägga precamp för EM i Budapest som startar 9:e augusti.

Det är inte alls som hemma. Maten är såklart annorlunda och kulturen. En annan sak som är annorlunda är att internet inte är i närheten av vad den är i Sverige. Idag är första gången jag kommit åt nätet o passar på att lägga in en lägesrapport.

Robin simmar galet bra på träningarna! Jag har aldrig sett honom så här bra och håller det i sig så kommer det gå undan på EM. Programmet för Robin är 50, 100, 200 fritt, 4x100 och 4x200 fritt.

I övrigt är det helt underbart att vara iväg och se Sveriges bästa simmare träna och förbereda sig. Det är väldigt många olika pass som skrivs då alla har sina egna planeringar.

I min grupp simmar David E, Jennie J, Henriette och Robin. Det är kul med olika fokus och utmanande.

Nu är det dags för lunch, jag hoppas internet blir bättre när vi kommer till Budapest om en vecka och då kommer mer om våran resa.

Ha en underbar sommar

/Coach

Summering SM/JSM 2010

1 simmare till EM, 5 seniormedaljer, 1 juniormedalj, första lagmedaljen någonsin, 11:a på SM och 12:a på JSM.
Det är den korta summeringen av årets långbana SM.
Vi gör ett väldigt bra mästerskap som klubb och det trots att truppen led av sjukdomar under tiden och det kunde blivit mycket bättre. Ännu en gång är hela truppen med och bidrar till våra framgångar och det har varit ett par härliga veckor i Skåne.
Lägret i Ljungbyhed med efterföljande tävlingar blev en väldigt lyckad kombination. Jag märkte hur gänget svetsades samman mer och mer och stämningen var på topp hela tiden.
Robin fick sin EM plats efter det här mästerskapet. Det är han värd. Guld på 200 fritt, brons på 50 och 100 och även delaktig i laget som tog silver på 4x200. Det är underbart att se grabbarna stå upp i finalen på det sättet. Carl pers på starten, Robin 1,49 på andra, Joppe som hoppar i som ledare på tredje och kämpar otroligt bra hela loppet, Tim som avslutar och håller undan för Neptun. Jag blir rörd.
Sofias medalj var också en liten överraskning. Visst hade vi pratat om det innan men att Sofia som aldrig har simmat 1500 förut i lång skulle ta silvret på det sätt hon gjorde det trodde inte ens jag. Glädjen efter målgång var obeskrivlig.
Tim tar veckan innan SM silver på Open Water och håller sen klassen genom hela mästerskapet. Det är stort
Som sagt var vi 11:a och 12:a. Såklart dom bästa placeringarna någonsin och vi håller i vår positiva trend.
Nu håller vi tummarna för att Sum Sim blir lika bra.

På fredag och jag och Robin på EM. Önska honom lycka till och följ gärna sändningarna på TV4 eller Eurosport.

Vi ses i höst
/Coach

Ps. Ni kan fortfarande gå in på SVT play och söka på SM veckan och se loppen från SM Ds.

Sista dagen

Sitter och vilar upp mig lite inför sista finalpasset. Vi har Robin, Tim, Mirre och Tomten i vattnet ikväll och det blir nog en medalj till. I övrigt så har förmiddagen mest handlat om Tim och hans medicin.

Igår så blev det ett brons för Robin på 50 fritt.

GRATTIS Robin!!!

Emma och Mirre blev 8:a i sina finaler, Carl sjua och Elise 6:a.

Imorrn får ni en ordentlig summering av vad jag tror kan vara vårat bästa SM någonsin

/Coach

Helt otroligt

Sofia tar SM och JSM silver på 1500 fritt!

Smaka på den ni:)

Det var ett helt lysande lopp av Sofia som simmade distansen för första gången idag. Hon hittade tempot direkt och sen skiljde det inte mer än ett par tiondelar per hundring resten av loppet. Pers vid 800 följdes upp av sluttiden 17.33 som var klubbrekord med nästan 2 minuter.

GRATTIS Sofia!!!

Elise simmade snabbare ikväll och blev 14:e tjej på 200 medley.

Grabbarna simmade som på morgonen och blev 6:a. Robin 50.20 på starten och nu är han sverige tvåa i år.

Vi ligger nia på senior SM och tia på junior SM.

Det var en bättre dag idag på truppen och imorrn blir vi ännu bättre

/Coach

SM GULD!!!!

Torsdag kväll tog Robin sitt första SM guld. Det kom på 200 fritt och loppet var spel mot ett mål hela vägen. Klockan stannade på nya perset 1.50.8.

GRATTIS Robin!!!

Carl förbättrade sin morgonsimning och kom 2:a i B finalen och Mirre simmade sin 50:a bröstsim som på morgonen men missade målgången och blev 8:a.

Idag fredag har det simmats försök igen och till kvällen finaler simmar Elise B på 200 medley, Sofia final på 1500 fritt och grabbarna simmar final på 4x100 fritt efter en riktigt bra försökssimning där det blev klubbrekord med Carl, Robin, Joppe och Tomten. Också tjejerna slog klubbrekord på 4x100 medley med Bella, Elise, Mirre och Anna.

Ska grabbarna skrälla med medalj ikväll eller kanske Fia på1500?

/Coach

SM silver!!!

Det blev silver för grabbarna på 4x200 fritt. MASS första SM medalj i lag på seniorsidan(tror jag). Det blev en strid mellan oss och Uddevalla till slut. Efter 2 sträckor var vi i ledning då Carl persat med 1.55.8 på starten och Robin gjort 1.49.4!!!! på andra. Joppe och Tim avslutade sen med 2.00 och sluttiden 7.46 gav alltså ett silver och coach fällde en tår eller två.

GRATTIS grabbar!

Patric gjorde ett riktigt bra lopp på 200 rygg och blev 2:a i sin B final, 2 sek snabbare än i morse. Mirre vann sin B final på 200 fjäril där Sofia blev sjua.

Imorrn kör vi vidare och rider på vågen av medaljen. Det blir medalj imorrn oxå!!!

/Coach

Försök onsdag

Det kanske inte startade riktigt så bra som jag hoppats på idag. Men såklart så har vi saker att se fram emot till ikväll. Grabbarna leder till final på 4x200 fritt. Ska det bli MASS första SM medalj någonsin i lag ikväll? Jag tror det!

Mirre och Sofia simmar B final på 200 fjäril och Patric B final på 200 rygg. Jag tror dom simmar snabbare än i morse.

Titta gärna på sändningarna på SVT play så kanske ni får se en historisk medalj bli tagen:)

/Coach

Imorrn är det dags

Den vanliga spänningen har infunnit sig. Det är lite nervöst men väldigt förväntansfullt. Vi är nu i Malmö för SM/JSM och har njutit av en lite svalare dag som innehållit Jensens, insim och lite målsättningssnack. Vad målsättningen är håller jag lite hemligt men jag kan säga att simmarna har satt upp en väldigt bra sådan:).

Jag har en go känsla och är lugnare än vanligt och jag tror vi får se medalj(er) redan första dagen. Önska oss lycka till och ett stort lycka till åt Malin och Anna som simmar EJM med början imorrn.

MASS!!!

/Coach

Bilder från Ljungbyhed

Vad varmt det är!!!

I Landskrona idag var det över 30 grader i skuggan och det riktigt kokade på arenan under eftermiddagen. Vi var inne för att tävla lite på LH Games efter en lite lugnare morgonträning. Det visade sig bli ett bra beslut och vi kom hem till Ljungbyhed ikväll med ett flertal pers.

Emelie pers på 50 bröst med 35.38, Robin, Joppe och Elise pers på 100 fritt med 50.70, 55.7 och 1.01.9 och Bella pers på 50 rygg i laget med 32.8. Övriga simmare gjorde också riktigt fina resultat som visar väldigt gott inför SM nästa vecka.

Nu har vi precis grillat och tittat på fotboll och det är dags för sängen. Jag gissar att det är ca. 25 grader ute och imorrn ska det visst bli ännu varmare.

/Coach

SM medalj nummer 1 är i hamn

Idag tog Tim sin första SM medalj någonsin. Den kom på 5km Open Water i Vansbro. Förra årets fjärde plats blev i år ett silver. Det blev också ett brons på NM.

Ett stort stort GRATTIS till dig Tim!!!!!

På lägret har vi idag tränat lite och sen besökt Ängelholms havsbad. Alla badade utom jag för det är kallt.

Imorrn så har vi träning på morgonen och sen tänkte vi åka till Landskrona för att tävla på LH Games. Ett perfekt tillfälle att göra lite fartjobb i en av Sveriges snabbaste bassänger.

/Coach

Andra dagen närmar sig sitt slut

har bestått av 2 simpass. I morse gjorde vi ett fartjobb. Några jobbade BES och några pace. På kvällspasset blev det växlingsträning och säkert 500m simning totalt.

Maten och boendet är strålande. Idag var det lite molnigt och det tackar jag för. Golfrundan hade blivit outhärdligt annars. 36 poäng fick jag för er som undrar.

Imorrn är det 1 träning och sen ska vi på utflykt:)

Vad gör man i Skåne?

Coach

Ljungbyhed

är platsen som SM truppen har tagit i besittning den sista veckan inför SM i Malmö. Ljungbyhed ligger milen utanför Klippan på den skånska slätten. Vi bor på en flygplats och grannen är golfgymnasiet så undertecknad ska nog hinna med en runda eller två innan vi är klara här.

Vi ankom strax efter 2 och vi har redan hunnit med fotboll och middag och snart är det dags att testa bassängen. En 6 banors femtia som ser riktigt bra ut. Träning 19-20.29 och sen avslutar vi kvällen med Spanien-Tyskland.

Viva Espana!!!

Coach

DM/JDM 2010

Sista tävlingen innan SM och den gav väldigt många positiva besked inför sommaren.
I klubbstriden var vi 2:a på både junior och seniorsidan trots att ett flertal av simmarna varit sjuka och därför tävlade mycket sparsamt under helgen.
Bästa resultat under helgen var Sofias 2 klubbrekord. Vinst på 800 fritt med 9,20(DM 0ch JDM) och pers med 9 sekunder. Vinst på 400 fritt med 4,30(JDM, 2:a DM)och pers med 5 sekunder. Tider som för upp Sofia väldigt högt på Sverigerankingen. Robin vann planenligt 100 fritt innan han tog ledigt resten av helgen för att bli frisk. Tim vann 1500 fritt och slog pers och det ser väldigt bra ut inför 5 kilometarn i Vansbro. Anna vann specialdistansen 50 fritt, Hugo vann 50 fjäril och kvalde dessutom in på JSM i detta lopp och kvalade också på 100 fjäril. Tomten vann 50 rygg på DM och Coffe på JDM.
Totalt sett blev det ett bättre genrep än på länge. Många riktigt bra tider och bra genomförda lopp gör att man går in i dom sista 3 veckorna med en go känsla

Coach

Där satt den!

Europamästarinna 2010 Inas öppna EM klass S14:

Pernilla Lindberg, 400 m frisim: 5.24,64

Grattis!

Och inte nog med detta, för strax innan loppet, så simmade Pernilla 100 rygg och där tog hon silver! På herrsidan så fick Sebastian Karlsson äntligen sin medalj: ett brons på 200 medley.

Jag har inte tillgång till resultatlistorna, men tror att Pernilla totalt simmat hem 2 guld (1 EM och 1 Öppna), 4 silver och 2 brons (1 EM och 1 Öppna). Och detta är hennes första mästerskap med landslaget.

Avslutningsvis... kul att så många har mejlat med frågor kring hk-simmet. MASS har ju haft handikappsektion sedan 80-talet och vi har haft en tradition av paralympier i klubben: David Lega, Karin Bergek, Sandra Erikson. Idag är vi ca 60 simmare från nybörjare till träningsgrupper i sektionen, och vi har också simmare som tränat/tränar med de "vanliga" MASS-grupperna.

Hör gärna av er ifall ni har frågor eller vill veta mer.
ewa.lonnqvist@mass.se

Senaste nytt

Silver på 200 frisim i bra konkurrens! En spanjorska, med pers en bra bit under Pernillas, vann guldet och Pernilla simmade in på en klar silverplats.

Simmarbilden är från morgonens försök och Pernilla är den gula badmössan överst.

På 200 rygg var endast fyra deltagare anmälda, varav en från Hong Kong. Tävlingen är både EM och OPEN. Pernilla simmade in som 3:a och med en europée bakom sig, så hon belönades med en EM silvermedalj. Sista loppet var 50 fjäril och där simmade Pernilla på bra tid trots motvind och två 200 meterslopp, strax över 40 sek, men det räckte inte till medalj.

Sveriges andra finalist, Sebastian Karlsson, simmade in på sin andra 4:e plats. Pernillas pappa Roger är ju på plats vid bassängkanten, och han kommenterar att det verkar vara lite tuffare konkurrens på herrsidan än på damsidan. Statusen på tävlingen verkar hög i övrigt, och de har fått uppleva två världsrekord - ett på damsidan och ett på herrsidan.

Så vad händer härnäst? Imorgon är det vilodag med lätt träning och kanske tid för shopping. Flera distanser återstår för Pernilla och ska vi tala medaljchanser, så är tipset 400 frisim på fredag.

Ewa

EM: Pernilla snabbast i försöken

Halloj, Ewa Lönnqvist i handikappsektionen här!

Är uppkopplad med Pernillas pappa Roger, och får ständiga rapporter om Pernilla Lindbergs och övriga svenskars simningar på EM för funktionshindrade klass S14 i Italien. Det småregnar, men solen tittar fram emellanåt och medelhavsvärmen gör det ändå riktigt skönt och ger perfekta tävlingsförhållanden.

Igår skrällde Pernilla och tog brons på 50 frisim i tuff konkurrens, bara 12 hundradelar från guldet. På 100 fjäril var det endast fyra anmälda, varav två européer. Pernilla kom tvåa, och eftersom man valt att dela ut medaljer trots få deltagare, så belönades Pernilla med ett silver.

Just nu hör jag att Pernilla är snabbast till final på 200 frisim, och då blev det så spännande så att jag bara måste blogga av mej till alla som har lust att följa hennes framfart. Enligt Roger så distansierades den tjeckiska tjejen som nöp guldet från Pernilla på 50m fritt rejält, men sannolikt tog hon det lugnt så hon kommer med i matchen i finalen helt säkert.

En till svensk i final, Sebastian Karlsson, på 50 rygg, sen är det Pernillas 200 fr samt direktfinal på 100 rygg och 50 fj. Vi håller tummarna för di gule!

Hörs,
Ewa

Speedo och Laxa

2 långbanetävlingar på 2 veckor. Kristi himmelfärdshelgen bjöd på simning i dagarna tre på hemmaplan i Åby. Speedo fick i år kvalstatus till sommarens NUM och det gjorde att kvalitén på tävlingarna var riktigt bra. 43 klubbar och 450 simmare på plats.

Våra egna skötte sig som alltid bra i bassängen. Grensegrar blev det för följande simmare:

Robin: 50,100,200 fr,50 ry

Mirre: 200 fj

Sofia: 800 fr

Isak: 100 fr

Anna: 50 fr

4x100 me: Anna Ri,Elise,Mirre,Bella

4x200 fr: Robin,Carl,Tim,Joppe.

Det var ett riktigt bra arrangemang från våran sida och jag hoppas Speedo får fortsatt kvalstatus i framtiden.

Förra årets Laxalek bestod av sol, sol, sol och lite mer sol. Årets bestod av blåst, blåst, sol, blåst, regn, blåst och regn. Det var inte alls de bästa förutsättningarna för att simma fort denna helg men snabbt gick det ändå på många håll.

Prestationspriser baserat på FINA poäng fick Robin som segrare och Mirre som 3:a.

Grensegrare denna helg var:

Robin: 50,100,200,400 fr

Mirre: 100,200 fj,200 me

Emelie: 200 br(JSM kval!)

Elise: 100 br

Tim: 1500 fr

Helgen var trots vädret väldigt lyckad och ett bra genrep utomhus när vi nu drar igång dom sista 40 dagarna innan SM/JSM. Det kommer simmas snabbt i sommar det lovar jag!

En sista liten sak som jag bara måste ta upp från helgens tävlingar är hur inkompetenta vissa funktionärer är. Här följer en sammanfattning av vad som hände på 400 me damer.

När det är 25m kvar av loppet börjar en av simmarna som ligger i täten att simma ryggsim. Hon gör detta i 20m och vänder sedan tillbaks och simmar frisim i mål. Detta är inte regelrätt. Emma kommer 4:a i loppet efter den här tjejen och när jag ser på resultaten att det inte blivit någon diskning så går jag till tävlingsledaren för att få en förklaring. Det här är svaret jag fick av biträdande tävlingsledare.

"Jag såg att hon simmade ryggsim och jag vet att det är fel och att man ska diskas för detta. Men jag hittade inga diskningsprotokoll och sedan glömde jag bort det."

Jag frågade honom om han menade allvar och om han tyckte att det var den förklaringen jag skulle säga till mina simmare. Han bad om ursäkt för det inträffade men skyllde återigen på att han inte hittat något diskningsprotokoll.

Jag vet inte om man ska skratta eller gråta men om man åker till en tävling så hoppas man ju att simmarna skall få tävla på lika villkor. Så var INTE fallet i Halmstad!!!

Vi ses igen efter DM

Coach

Stolta som tuppar

Personligt rekord av samtliga, 3 svenska rekord, 9 guld, 2 silver, 2 brons, EM-uttagning...Hur summerar man detta utan att låta alltför stolt över simmarnas prestationer?

Niklas har gjort sin bästa tävling på två år. Oliwia har legat på pers och presterat bra. Sebbe har simmat starkt och fick sitt brons till slut på 100 fr. Sist, men inte minst: Pernilla simmade många distanser och lyckades ändå slå rekord och simma kring pers i loppen - och ett stort grattis till EM-uttagning med landslaget i Italien i juni.

Våra simmare har simmat otroligt bra. Varför har det då gått så bra, vad är förändringen? Sedan i höstas har vi varit ett stabilt tränarteam och vi har arbetat utifrån säsongsplanering och försökt matcha simmaren individuellt. Det känns som ett lyft för hela gänget.

Men att planera träningarna är bara en del i arbetet. Förutom hälsan, så är det minst lika viktigt att nå fram till simmarna och förklara varför det är viktigt att göra vissa övningar och serier, och det är här vi tror att mycket av framgångarna ligger. Vi upplever att simmarna har bra fokusering och tar ansvar för sin träning.

Tack till alla simmare och ledare för en bra tävling!

Tränarna

Medaljregn och rekord

Två guld, 2 silver, en fjärdeplats i lagkappen och ännu ett svenskt rekord!

Först ut var Sebbe på 100 br. Han öppnade på pers vid 50, och sen bara fortsatte han ösa på. Sluttiden, 2.39,53, var pers med 9,5 sek!!! Tyvärr var Sebbe för snabb i starten, men teknik och styrka finns det gott om!

I tjejernas 100 br simmade Pernilla hem sitt andra guld. Oliwia har äntligen hittat känslan i sin simning igen - hon gick ut bra och simmade hem ett silver.

Äntligen fick vi se Niklas kanonsimma på 100 ry! Han öppnade snabbt första 50 och slutade på en toppentid, personligt rekord med 3 sekunder och en silvermedalj som resultat.

1.22,87 lyder nya svenska på 100 ry och det var Pernilla som klippte till igen!

Nu är det mat o vila som gäller, så får vi se vad kvällspasset för med sej. Ska vi bli bästa SM-klubb?!!

Tränarna

Guld, brons och svenskt rekord!

Kan ett SM inledas bättre?!! Första MASSare i vattnet var Pernilla på 200 fritt. Redan efter starten såg vi att nåt var påG och efter en 100 meters-öppning under pers (och därmed också svenskt rekord) så höll vi andan att detta måtte hålla i mål. Japp! Sänkning av pers med över 1,5 sekund, rejält trött och ett nytt svenskt rekord med 2.34.14. Inte bara ett guld, utan också en fin present på födelsedagen för Pernilla.

Lagkappen 4x50 medley mixed såg vi fram emot och även där simmade vi fort. Sebbe var snabb i starten och som vanligt en stabil förstasträckare. På bröstsimmet knapade Pernilla in meter efter meter. Oliwia simmade starkt fjärilsim och det var ruggigt nervöst inför Niklas sistasträcka. Guld och silver var utom räckhåll, men om bronset kämpade tre lag nästan jämnt. Före vändningen låg vi efter, men efter Niklas kanonvändning låg vi sida vid sida och i mål hade vi bronset!

Idag har vi har alla simmarna i vattnet och en lagkapp 4x50 frisim mixed. Kan vi slå gårdagens medaljer?

Tränarna

MASS vann Ullbergstrofén!!!

Det blev till slut en väldigt klar seger i den prestigefyllda klubbstriden på Ullbergstrofén. 996,5 poäng var drygt 100 poäng mer än tvåan NKK och det trots att vi legat minus 60 poäng efter dag 1. En strålande helg avgjorde till vår fördel.
Varför är vi då så bra nu?
Jag tror att det är pga att vi nu har både bredd och topp och det på alla nivåer. Det börjar skapas en riktig vinnarkultur i föreningen och det syns också på dom yngre. Våran yngsta deltagare Tobias Åberg född 2000 simmade final trots 2 år äldre motstånd och vår äldste Tim tar medalj. Den bredden har vi nu och det är riktigt kul.
Annars så lyste väl Robin starkast under helgen med att radera ut 2 st Ullbergsrekord. Robins 48,90 på 100 fritt raderade ut det äldsta rekordet som Tommy Werner hade och 22,38 lyder det nya på 50 fritt. Robin tog ytteliggare en medalj genom att komma tvåa på 100 rygg.
Malin Westman var också i rekordtagen. Nytt Ullbergsrekord på 100 bröst med tiden 1,11,09. Malin var också trea på 100 fjäril.
Miranda Bånnsgård slog inte mindre än 3 klubbrekord under helgen. 1,09,79 på 100 bröst(2:a), 1,05,63 på 100 rygg(5:a) och 1,00,76 på 100 fjäril(1:a).
Det var inte bara dessa rekordslagare som simmade bra utan vi hade medaljer och finaler på alla nivåer. Följande övriga simmare tog medalj i helgen:
Isak Eliasson(-96): 1:a 100 fj, 100 fr. 2:a 100 ry, 50 fr. 3:a 100 br
Christoffer Carlsen(-92): 1:a 100 fr, 2:a 100 ry, 3:a 50 fr
Amanda Magnusson(-99): 2:a 50fr, 100 ry. 3:a 100 fj
Gabriella Petersson(-98): 2:a 100 ry
Aron Qvirist(-98): 2:a 50 fr
Marta Qvirist(-98): 2:a 100 fj
Patrik Löfgren(-96): 1:a 100 br, 100 ry
Anna Rosén(-94): 1:a 100 fr, 100 br
Emma Westman(-93): 2:a 100 br
Karl Zimmerman(-98): 2:a 100 ry
Jonathan Ekelund(-99): 3:a 100 ry
Edvin Qvirist(-95): 3:a 100fj, 100 br
Patric Kartberg(-92): 3:a 100 ry
Tim Arnesen(-87): 3:a 50 fr
Joachim Bratt(-95): 3:a 100 br

Pokalen får nu bo i Mölndal i ett år och det är tveksamt om vi någonsin kommer lämna tillbaks den:).
/Coach

Det var ett tag sen

jag bloggade nu och det ber jag om ursäkt för så här kommer en uppdatering på vad som hänt den senaste månaden.

Efter Amsterdam stack vi iväg på läger till speedwaymetropolen Gislaved. Det blev 3 dagars riktigt bra träning och en nyttig grund för fortsättningen av säsongen. Det blev också en del tävlingar under lägret med ett traditionsenligt påskägg som pris.

Helgen efter Gislaved var det Falkenberg Race på programmet. Väldigt många fina resultat i bassängen men höjdpunkterna var nästan luncherna med besöken i Pegges glasskiosk.

Senast i helgen var det besök i Jönköping. GP final och Robin visade återigen hög klass med att vinna 200 fritt, komma 2:a på 100:a och 3:a på 50. Robin etablerar sig mer och mer som en kandidat till EM i sommar. GP var också sista chansen att kvala in till EJM. Tog Anna och Malin chansen? Jag tycker det men vi får se när truppen publiceras 2:a maj.

Närmast är det Ullbergstrofén under valborgshelgen och vi kommer att vara med och slåss om totalsegern i år och förhoppningsvis står vi med den tunga bucklan på söndag.

/Coach

Riktigt bra avslutning

blev det för oss på Amsterdam SC. Hela 3 finaler sista dagen! Malin och Emma gick till final på 200 bröst. Malin slog i försöken pers med 2 sekunder och noterade 2.37, Emma hade 2,42. Robin till B final på 100 fritt efter 51,4 i försöken. I finalen simmade Emma på samma tid , Malin något långsammare men bra simningar av systrarna. Robin hade 51,5 i finalen och 2 stabila lopp på 100 fritt idag trots att han är krasslig. Och vilket startfält det var på 100 fritt. 3 av 4 fransmän som tog silver i OS lagkappen var där. Övrigt idag var det flera fina simningar med pers och kval. Anna kvalade till JSM på 200 rygg.

Summeringen av tävlingen är bra resultatmässigt. Många riktigt fina simningar har det varit under veckan och det känns som att vi kan vara på väg mot vår bästa säsong någonsin.

Imorrn är det sovmorgon och sen lite shopping och sightseeing in Amsterdam innan vi flyger hem senare på kvällen.

/Coach

Nu är det bara en tävlingsdag kvar

och jag hoppas den blir lika bra som de andra och kanske lite bättre. För det går bra, alla simmarna håller en väldigt hög nivå för att vara så tidigt på säsongen. Dagens övningar gav som bäst 2 tiondeplaceringar. Det var Mirre(200 fj) och Sofia(800 fr) som fixade dessa. Sofia har en väldigt bra tävling så här långt med pers på samtliga distanser. Det blev lite nya kval idag också och det var Sofia(SM på 200 me) och Malin(JSM på 200 me). Utöver dessa så simmar alla bra och jag tror på en hel del framskjutna placeringar och bra tider imorrn oxå. Och så en final oxå.

/Coach

Andra dagen närmar sig sitt slut

Och det har varit en bra dag. Hyfsat väder är det och bra simningar från de våra.

Rent arrangemangsmässigt så har det varit en hel del strul tyvärr. Transporterna är sena, hotellköket är inte van vid hungriga simmare och lite strul med det elektroniska på tävlingen. Men det finns såklart positiva saker som upphäver det negativa och truppen är på strålande humör. Och idag är coach oxå det trots att han blivit ett år äldre. Det blev en fin sång och en fin tårta till efterrätt idag och en speciell present av the old boys. TACK SÅ MYCKET:)

Åter till dagens simningar. Det blev en final idag. Det var Robin på 200 fritt, men då han inte känner sig riktigt kry så valde vi att stryka honom från den. Alla var i vattnet också idag och det blev många bra resultat och det är en positiv trend på resultaten. Det blev ett JSM kval på Sofia idag på 100 fjäril och Emelie närmar sig rejält på bröstsimmet. Pers med nästan sekunden idag på 100.

Imorrn väntar nya simningar och nya utmaningar och vi är redo

/Coach

Dag 1

har avklarats för vår del. Inga finaler ikväll men många fina simningar av de våra var det under försökspasset.

Det är ganska mycket nytt när man kommer utanför Sveriges gränser och tävlar. Andra rutiner som gör simmarna lite osäkra men trots detta så har det simmats bra. Bäst placering hade Mirre på 50 bröst med en 14:e plats. Mirre slog nytt klubbrekord med 33,47 endast 3 hundradelar för Malin som tillsammans med Anna slog pers på distansen. Pers på förmiddagen blev det också för Edvin på 50 fjäril och 400 medley(Edvins 5,07 var JSM B kval), Carl på 400 medley, Tim på 50 fjäril och Mirre på 50 rygg.

Nu skall vi snart tillbaka till simhallen för att titta på lite snabba finaler.

/Coach

Vi är framme

i Amsterdam nu och här är det vår:). Ca. 20 grader och solsken och det kan inte bli mycket bättre. Resan hit började med samling på Landvetter kl. 05.00. Trots otaliga påminnelser om att man inte ska glömma passet så var det just det en av simmarna gjorde, och det den äldsta av dom också. Flyget tog bara 1,5h och vi blev mottagna av tävlingsledningen på flygplatsen som hjälpte oss på rätt spår. Vi droppade bara av väskorna på hotellet för att sen ge oss in till staden för lite mat. Vi hann faktiskt också med lite sihgtseeing idag. Tillbaks till hotellet för incheckning och sen direkt till simhallen för insim. Känna lite på vattnet och på OMEGA pallarna. Det blev ungefär 1h i vattnet innan vi återvände till hotellet. Middag och en snabb samling och nu är det dags för sängen.

Imorrn börjar det. Startfältet är bra och jag är övertygad om att vi kommer hävda oss bra kommande fyra dagar.

Följ oss gärna på live timingen

/Coach

Amsterdam Swim Cup 25-28/3 2010

På onsdag så bär det av till Amsterdam för en 12 man stark trupp från MASS. Tävlingen Amsterdam Swim Cup står på agendan i dagarna 4. Tävlingarna är i år uttagningarna för Holländarna till sommarens mästerskap och bjuder på ett riktigt starkt startfält. Alain Bernard, Steffen Deibler, Inge Dekker, Li Tao, Stefan Nystrand och Sarah Sjöström är några av simmarna som står för motståndet. Ni kan följa tävlingarna på http://www.zwemkroniek.com/livetiming/ASC10/index.html

/Coach

GP 3 i Stockholm 19-21/3

var långbanepremiär för de flesta av simmarna. Det var bara Robin och Tim som tidigare i år prövat på detta. Trots detta så blev det förvånansvärt många bra resultat. Det kanske bästa kom på 100 frisim. Robin simmade på säsongsbästa i försöken med 51,9, ett kontrollerat lopp som lovade mer. I finalen simmade sen Robin riktigt bra, nytt pers med 51,05 och dessutom vinst i grenen före Stefan Nystrand och Petter Stymne. En riktigt bra skalp och helt plötsligt blev Robin det stora samtalsämnet på tävlingen. Detta lovar riktigt gott inför Amsterdam Swim Cup i veckan.

Det simmades bra på flera håll under helgen. Carl simmade finaler på 200 och 400 fritt med pers på 400. Robin simmade final på 200 medley, Sofia final på 400 fritt, Johan final och klubbrekord på 50 bröst, Patric final på 200 rygg, Tim final på 800 fritt. Det blev också lite nya kval till JSM. Joppe på 200 fritt och Runken på 50 och 100 fjäril.

En klart godkänd helg som lovar gott inför sommaren

/Coach

JSM 2010 - summering

Dagen efter och man känner sig ganska utmattad efter fyra härliga dagar i Kristianstad. Arrangemanget i simhallen blev bättre ju längre tävlingen gick efter det kaos som pågick dag 1. Bra avsims möjligheter och bra med utrymme på vissa håll. Maten och boendet höll högsta klass och närheten till allt gjorde att helhetsintrycket på mästerskapet är bra.

MASS prestation då!?

Jag kunde inte i min vildaste fantasi tro att det skulle gå så här bra. När simmarna under onsdagen satte upp målsättningen verkade den dock rimlig även om dom själva satt den väldigt högt. När jag själv tittade på det innan mästerskapet så kändes 1 medalj och 12 A finaler som en tuff målsättning och det skulle krävas väldigt mycket stolpe in om vi skulle få det utfallet. Vi nådde 1 medalj och 12 A men hade verkligen otur med hundradelarna och kunde lika gärna haft 5 till. Men dom missade A finalerna var inte ett resultat av dåliga simningar utan av det motsatta. Egentligen missade vi inte A utan fick en B. Och i B finalerna så var det topp 3 placeringar hela vägen.

Det stora lyftet det här mästerskapet har killarna gjort. I startlistan inför så hade vi inte en enda simmare på poängplats och det slutar med att alla är med och tar poäng. Coffe tar poäng på allt ryggsim, Patric på 200 rygg och Carl på 200 och 400 fritt. Runken och Joppe är delaktiga i lagen på 4x100 och 4x200 fritt där det var smått häpnadsväckande lyft från grabbarna och ett juniorklubbrekord med 7 sek.

Tjejerna som jag hade större förväntningar på infriar dessa med råge. Att tjejerna skulle simma final i samtliga lagkapper trodde jag men det ska göras också. Förra året var vi inte i närheten av finaler. Det blev klubbrekord på 4x50 fritt och 4x100 medley. Det ska bli intressant om ett år om vi kan kriga om annat än finaler i lagen. På tjejsidan är det väl annars 2 saker som sticker ut lite extra. Annas omsimning på 100 fritt var väldigt bra. Väldigt tätt inpå laget på 4x200 går hon upp och simmar på 57.00. Nytt pers med 0,5 och klubbrekord. Och så Mirres medalj på 100 fjäril. Finalen på 100 fjäril var hennes 18:e lopp på JSM och hon gör det nästan perfekt. Att sen nästan alla tjejer tar poäng också är väldigt bra. Malin får simma sin första JSM final och Elise tar 2 topp 12 trots 1 månads frånvaro från simningen.

Varför gör vi då ett så bra mästerskap? Varför tar vi 328 poäng och kommer 8:a?

Jag tror att en stor del i det hela är glädjen i truppen och att alla kände att dom var värda sin plats och kände att dom förberett sig bra. Det var ett självförtroende hos truppen från dag 1 och den blev bara större.

Ett stort tack till Ann och Jari som hjälpt till med allt runt bassängen hela veckan

Nu blickar vi framåt mot nästa mästerskap. Glöm inte att det är vardagens slit och inställning som är grunden till glädjen man känner när man lyckas

/Coach

Jag vet inte var jag ska börja

Avslutningsdagen bjöd på många chanser till final och många blev det. 3 A och 4 B blev facit efter förmiddagen och då hade vi riktig stolpe ut. Mirre till final på 100 fj, Carl på 200 fritt och tjejerna på 4x100 medley. Till B gick Coffe(1/100 från A) och Patric på 100 rygg samt Mirre(1/100 från A) och Anna på 50 fr. Övriga lopp sista försöket var Sofia(11:a) och Elise på 400 fritt, Joppe på 400 medley och Anna på 50 rygg.
När vi sedan lunchat och vilat lite var det dags att avsluta tävlingen. Målsättningen inför sista passet var att ta 67 poäng och nå 300.
Det började på bästa sätt. Ett väldigt bra lopp av Mirre 100 fjäril gav henne den första JSM medaljen. GRATTIS Mirre!!!
Sen fortsatte det i samma stil. Coffe vann sin B och patric blev 15:e, Anna vann sin B och Mirre blev 11:a.
Carl avslutade också snyggt! Det blev en 6:e plats i finalen på 200 fritt och Carls bästa placering på ett JSM.
Tjejerna som simmat final i alla lag avslutade med ett nytt klubbrekord och en 6:e plats.
Totalt blir det 1 medalj, 12 A och otroliga 328 poäng och en 8:e plats i klubbstriden!!!!!!!!!!!!

Imorrn får ni en större analys

/Coach

På väg mot något riktigt bra

Lördag kväll blev en kul kväll. Anna vann sin B final på 100 fritt, Coffe var 2:a i sin på 50 rygg och Elise 3:a i sin på 100 bröst.
Malin slog ett nytt fint pers i sin första JSM final. 1.11,73 räckte till en fin 7:e plats.
Tjejlagen lyfte sig från förmiddagen och slutade på 7:e plats i båda racen.
Vi har nu 243 poäng och det är en bra dag kvar. Jag tror vi klarar 300 och det vore riktigt häftigt då vi hade typ 70 förra året.
Nu kör vi sista dagen hela vägen

/Coach

3 A och 3 B

Kvällen blir händelserik och det tack vare bra simningar igen. Tjejlagen på 4x50 medley och 4x200 fritt är i final ikväll och det finns tid att plocka i bägge lagen. Hoppas tjejerna får ett lyft ikväll. Malin till A final på 100 bröst, Elise till B på samma distans. Coffe till B på 50 rygg där Patric tyvärr förlorade en omsimning om sista platsen. Omsimning blev det också för Anna på 100 fritt. Loppet som gick strax efter 4x200 var riktigt imponerande. 57,00 var nytt pers med halvsekunden och klubbrekord. Tyvärr var den andra tjejen lite snabbare så det blev en B final för Anna.
Hoppas vi på framskjutna placeringar ikväll

/Coach

167

Det är antalet poäng vi skrapat ihop efter halva tävlingen. Det är riktigt bra och det är tack vare en trupp som presterar hela tiden. Man är stolt över den inställning och de prestationer simmarna gör.
Kvällen bjöd på bra simningar. Mirre nytt pers igen och 2,17 gav en 6:e plats på 200 medley. Malin persade också igen och slutade 12:a med 33,5. Lagen förbättrade sina tider från förmiddagen också dom. Tjejerna blev 8:a och killarna 5:a.
Imorrn ska vi ha våran bästa dag på pappret. Hoppas vi har det:).

Sov gott
/Coach

Det går bra nu:)

Ännu en riktig fin förmiddag med många goda resultat. Grabbarnas 4x50 medley simmade upp sig ett par placeringar. Alla tjejer simmade bra på 200 medley där Mirre gick till final som 4:a med nya perset 2,18. På 200 rygg simmade alla grabbar bra. Pers på Coffe och Patric. 2,07 och 2,08 på killarna och gav 9:e och 10:e plats. Coffe endast 6 hundradelar från final. På 50 bröst simmade Malin bäst och tog sig till B final med 33,6. I lagkapperna var det finalmålsättning och dom infriades. Tjejerna lätt till final som 7:a på 4x100 fritt och lika lätt till final som 4:e lag var grabbarna på 4x200 efter riktigt bra sträckor. 7,42 var juniorklubbrekord med hela 6 sek! Sofia avslutade passet med en 800:ing en bit över pers.
Vi är duktiga och vi har skitskoj här. Häftigt med lite finaler ikväll och vi hoppas på fina simningar.
Dags att vila och ladda

/Coach

Bättre än förra året!

Ja vi är faktiskt det bara efter första dagen. Fler finaler och mer poäng än på hela förra årets mästerskap.
Kvällen blev kanske inte som hoppats fullt ut men det var bra simningar rakt igenom. Tjejerna något sämre än i morse kom 6:a. Mirre gjorde i finalen på 200 fjäril 2,16 och blev 4:a och 20 minuter senare blev hon 5:a på 100 medley. Anna fick en fribiljett till B finalen och simmade upp sig rejält. En sänkning från försöken med 1,3 sek och ett nytt prydligt pers.
Imorrn har vi alla i vattnet och jag tror att fredagen kommer bli minst lika bra som torsdagen.
Dagens prestation gick till dom bägge lagkapperna. GRATTIS!
Följ oss på live-timingen;)

/Coach

2 klubbrekord

blev det under 1:a passet. Tjejerna började strålande med 4x50 fritt och sänkte sin SM tid med 3 tiondelar till 1,46,8. Med den tiden ligger tjejerna 4:a och ikväll kommer det bli oerhört spännande. Kan tjejerna ta medalj?
Det andra rekordet var juniorrekord av grabbarna på 4x100 fritt. Vilket lyft av killarna. 3,31,5 är 6 sek bättre än på JDM och gav en mycket mycket fin 9:e plats. Killarna låg 25:a.
Mellan dessa lag har det också simmats bra. Mirre har finaler på 200 fjäril och 100 me i kväll. Anna har en B final på 100 me.
2 timmar till insim, 3,5 till idol Calle och 4 till 4x50 fritt.
Håll tummarna för tjejerna

Eftersom inte Live timingen funkar så får ni lite resultat här http://www3.idrottonline.se/ImageVault/Images/id_225835/scope_0/ImageVaultHandler.aspx

/Coach

JSM 2010

Ligger nu i sängen på Stadshotellet och skriver detta första inlägg från årets JSM. Resan ner gick bra och det blev inga större förseningar på vägen.
Truppen var först på plats i simhallen(kanske pga en liten miss av coach) men det gav oss tid att göra upp målsättningen. Simmarna fick i uppdrag att ta fram antalet A- och B-finaler samt poängplatser. Summan blev 12 A och 10 B. En målsättning som stämmer bra överrens med den jag själv satt upp inför tävlingarna. Det är en tuff målsättning men jag är övertygad av att simmarna klarar den. Förra året blev det 2 A och det är i stort sett samma simmare på plats i år.
Snart bär det av till middag och efter det samling och sen rakning. Hur ska grabbarna klara detta:).
Spänning stiger och simmarna är på strålande humör:)
Nu kör vi

/Coach

JDM 2010

simmades som vanligt i Uddevalla. I år med ett nytt upplägg där det var försök/final på 50/100 sträckorna och direktfinal på övriga distanser. Ett upplägg som jag inte gillade alls! Varför ska bara simmare som simmar kort få simma fler lopp???
2:a i klubbstriden är stabilt då truppen som helhet inte simmade direkt snabbt. Men såklart så finns det orsaker till detta och det är den väldigt bra träning som gjorts hela julen och vi ligger mycket bra i fas med JSM och NUSS som kommer om knappt 3 veckor.
Medaljörer denna helg blev:
Mirre: guld 50 bröst och 200 fjäril, silver 200 medley
Anna: guld 50 och 100 fritt
Coffe: silver 50 rygg, brons 200 rygg
Johan: silver 50 bröst
Sofia: silver 800 fritt
Hugo: brons 50 fjäril
Sen tog tjejerna medalj i alla lag med 1 guld, 2 silver och 2 brons,
grabbarna tog 4 lagmedaljer med 1 silver och 3 brons.

/Coach