Kanonväder i skidbacken

Gårdagen var helledig och den tillbringades i skidsystemet. Helt underbart väder och verkligen kanonbra skidåkning. Inga skador på mig men dagen är inte lika underbar. Alldeles för lite solskydd(ingen) och jag är röd som en kräfta idag och det gör ont.
Nu närmar sig resan för mig sitt slut. Det har varit väldigt lärorikt men det ska bli skönt att komma hem och få träffa sitt gäng igen. Jag saknar det och det är roligt att höra att ni sköter er så bra. Vi ses på söndag

/Coach

Elise skola vann conference

Elise avslutade conference lika bra som hon började. Det blev seger på 200 bröst och nytt NEC rekord med 2.16.50(2.32 omräknad). Elise fick också en väldigt fin utmärkelse på tävlingen:
"Outstanding rookie of the meet".
Ett stort grattis Elise och jag hoppas du tar åt dig av framgången och har med dig det hem till oss

/Coach

Elise simmar Conference

Just nu simmar Elise sitt "mästerskap" i Boston och hon har simmat jättebra som 2 första dagarna. Elise kom 2:a på 200 medley med 2.04(omräknad 2.18) och vann 100 bröst med 1.03(omräknad 1.10). Idag lördag är det sista dagen och Elise simmar 200 bröst. Vi hoppas på ännu en strålande insats.

Lycka till Elise

/Coach

Sierra Nevada

Sitter och äter en sen frukost i Sierra Nevada och blickar ut över soldränkta pister. Det är en underbar utsikt här på 2300 meters höjd. Allt fungerar väldigt bra men det började inte riktigt så.
Vid ankomst till Malaga för mig, Niklas, Martina, Kulan, Claire och Joline så skulle vi hämtas av ett bussbolag som skulle ta oss dom 17 milen till Sierra. Chauffören undrade om vi var fler och vi sa nej och begav oss till bussen. 10 minuter in på resan ringer Bossen och undrar var vi är för han står nämligen med hela Stockholmsgänget på flygplatsen och väntar på oss. Det blev bara att vända och plocka upp dom. När vi kommer fram till Granada som ligge i dalen nedanför Sierra får chauffören besked om att det är snöstorm Sierra och att vi kanske inte kommer upp. Vi får sitta och vänta på besked innan vi ger oss av igen. Efter ca 1 mil stannar chauffören och säger att han inte kan åka längre. Vi får vänta på en mindre buss som tar oss upp så långt han kan. Bara ett par kilometer från Sierra är det totalstopp och där får vi vänta i nästan 2 timmar innan vi kan transporteras den sista biten. Framme ca. 5 timmar sena och ingen träning första dagen utan middag och direkt i säng.
Dag 2 började med att inte hitta PG´s bil. Där den blev parkerad dagen innan stod den inte den hade blivit bortforslad. Niklas och jag hade uppdraget att hämta Petra i Malaga så det var bara att ge sig ut och leta bil. Efter ca. 2 timmars letande hittade vi bilen inlåst i ett garage och fick betala en ganska stor summa för att få ut den. Resan till Malaga var sedan smärtfri men det är lite jobbigt att lämna 20 grader och sol för 0 grader och snö.

Nu har vi avklarat 2 pass och har en ledig förmiddag. Jag och Niklas ska pröva gymmet idag innan lunch och sen ska faktiskt simmarna få sprinta lite i eftermiddag efter två pass av endast lugn simning.

Hoppas ni har det kanon där hemma

/Coach

Mycket bra premiär

stod seniorerna för på GP i Uppsala. Aldrig har vi startat säsongen så här bra. Alla fem som varit med har visat att träningen sen SM fungerat bra och det ska bli kul att se var det här tar vägen. Bella persade i alla lopp i helgen, Robin pers på fjäril och medley och 2 segrar. Tim pers på 400 och också en väldigt bra 1500. Tomten har aldrig simmat så här snabbt i säsong och fick bra besked också inför 100. Carl simmade stabilt där 400 var bäst.
En riktigt kul helg med "gamlingarna" och nu tar vi sats mot mya utmaningar

/Coach

Ps. Tåget är i tid hem(än så länge) Ds.

GP i Uppsala

Säsongens första tävling för seniorerna kunde ha börjat bättre. Rejäla tågförseningar från Göteborg gjorde att ankomsten fredag blev strax efter 23 istället för 19. Det blev en trevlig fika på stationen i Göteborg som start på resan. 2 timmar efter utsatt tid var vi iväg. Och vi hade turen att hamna i samma vagn som Felix, Stella och deras föräldrar. Felix och Stella är syskon i 4 års åldern. Deras föräldrar passade under den här resan på att fylla sina barn med socker i alla dess former vilket gjorde att det sprang omkring två duracellkaniner i tågvagn 4. Väldigt lugnt och skönt.
Väl framme i Stockholm så var såklart tåget till Uppsala också försenat. Men vi klagar inte vi hade det trevligt.

Pass 1 är nu avklarat och det blir finalsimningar på alla ikväll. Bella går ifrån första försökspasset med 100% pers på 3 starter och simmar final på 200 rygg. Robin har 3 finaler, Tomten 2 och Carl och Tim varsin. Klockan fem startar det. Häng med oss då

/Coach

JSM 2011

Efter en god natts sömn har jag nu låtit dom senaste dagarna sjunka in och börjat min analys av JSM i Södertälje. Vi växte verkligen in i tävlingen och blev bara bättre och bättre och det visar hur väl förberedda detta gäng var. Många av simmarna har varit med tidigare och har rutin på hur man ska klara av 4 tävlingsdagar på en hög nivå.

Förra året var vi väldigt nöjda med resultaten när vi kom hem med 1 medalj, 12 finaler och en 8:e plats(328 poäng). Jag kände inför detta år att vi skulle få simma väldigt snabbt och prestera på topp för att toppa 2010.

Det blev 4 st medaljer. Mirre hade ett lysande mästerskap och imponerar med sin bredd. Att i lopp efter lopp prestera på den nivån hon gör visar vilken "stor" simmerska hon är. Silver på 100 medley, 50 bröst och 100 fjäril. Brons på 200 medley. Dessutom en 6:e plats på 100 bröst.

Det blev 19 st A finaler:

Mirre 5 st, Malin 2 st, Anna 2 st, Coffe 2 st, Sofia 1 st och 7 lag

Det blev 5 st B finaler:

Coffe 3 st, Malin 1 st och Anna 1 st

6:e bästa klubb med 420 poäng är en bedrift jag inte trodde vi skulle kunna uppnå men simmarna har överraskat mig förut och gjorde det igen. Mycket tack vare en sista dag som var väldigt bra.

Förra året hade vi Carl, Karl och Anna Ri och jag trodde dom skulle bli väldigt svåra att ersätta i lagen. Nu blev det inte så utan killarna med Coffe, Joppe, PK och Isak har lyft sig rejält och simmade till sig finalplaster i alla frisimslag med en 6:e plats på 4x50 som bästa resultat. På tjejsidan så har alla sex varit stor del i lagens lysande resultat. 4 finaler och en 9:e plats blev det till slut där medleylagen har imponerat mest med en 4:e plats på 4x50 som bästa placering. Nu tappar vi inga simmare till nästa år och kan bygga vidare på dom simmare vi har och det ska bli kul att se om vi kan ta medalj i lagen nästa år.

Man ser en stor utvecklingspotential hos alla simmare som var på plats och det kommer bli ett år av arbete för att överträffa 2011. Mirre och Coffe kommer att vara viktiga som ankare på tjej och killsidan till nästa år men dom är definitivt mogna uppgiften.

Om man gör en jämförelse från förra året så är medaljtiderna bättre i 36 av 44 grenar och finaltiderna i 35 av 44. Det tycker jag gör våran prestation ännu större.

Det är i alla fall en väldigt nöjd coach som lägger JSM 2011 till handlingarna och blickar framåt mot ett 2011 av fantastiska prestationer av MASS

/Coach

Sjätte bästa juniorklubb i Sverige

JSM är slut för den här gången. Och vilken avslutning det blev. Jag kunde inte i min vildaste fantasi tro att simmarna skulle simma så bra.
Mirre avslutar som hon började med en silvermedalj. Denna gång på 100 fjäril efter att ha slagit nytt pers trots 3 jättemissar under loppet.
Anna kommer fyra i en jämn final på 50 fritt. Där kommer det bli medalj om ett år.
Grabbarna gör ännu en bra laginsats och kommer placeringsbästa 6:a.
Sofia slår pers på 400 och kommer också hon 6:a.
Coffe 8:a på 100 rygg och 13:e på 50 fjäril.
Och så avslutande 4x100 medley där tjejerna gör nåt helt makalöst och krossar sina bästa tider i lag. Nytt klubbrekord och en 5:e plats.

När vi summerar JSM för den här gången så har vi simmat 19 A finaler.
Vi har tagit 4 medaljer. Mirres 3 silver och 1 brons
Vi tog 420 poäng och blev 6:e klubb.

Jag brukar ha förhoppningar inför mästerskap men den här gången så har simmarna överraskat mig mycket!

Jag måste låta det här sjunka in lite men jag återkommer med reflektioner imorrn

/Coach

6 till och vi kom upp i 19

Att inför JSM ha 6 finalplatser på pappret och att komma hem med 19 är en otrolig stor prestation av simmarna.
Idag blev det alltså 6 till efter riktigt bra simningar på 4x50 fritt, 100 fjäril, 100 rygg, 400 fritt, 50 fritt och 4x100 medley. Dessutom en B ikväll.
Det här kommer att bli ett historiskt JSM när vi summerar ikväll

/Coach

Simmarna är så j...a bra!

Det blir bara bättre o bättre o jag imponeras av simmarna hela tiden! Att se hur slitna dom börjar bli men att dom ändå presterar så bra är så kul att se. Nu kunde det blivit bättre utdelning ikväll men jag är så nöjd ändå.
Kvällen höjdpunkt blev 4x50 medley där tjejerna krigar till sig en 4:e plats. Bästa placeringen någonsin av ett tjejlag på JSM.
Nu ligger vi 8:a och det är väldigt jämnt mellan 7 och 10. Jag tror vi tar 7:e platsen imorrn. Vi är starka och kommer visa det sista dagen

/Coach

6 finaler ikväll

Jag är imponerad av den höga klass simmarna håller nu. Alltså 6 finaler till ikväll och den simning som imponerade mest på förmiddan var 4x50 me för tjejerna. Ligger 4:a till final och jag hoppas dom håller den placeringen ikväll. Mirre och Malin simmar 100 bröst. Medaljen går nog för 1,09 och små. Kan någon av tjejerna simma så snabbt? Anna i final på 100 fritt, Coffe på 50 rygg. Han har oxå B på 100 fritt. Och så avslutas det med final på 4x200.
Får vi till det ikväll så kan vi passera fjolårets poängskörd redan idag. Det vore häftigt

/Coach

Medaljregn över Bånnsgård

Det blev 2 medaljer till Mirre idag. 2 mycket fina lopp under kvällen gav ett brons på 200 medley och ett silver på 50 bröst.
GRATTIS Mirre!!!
Lagen simmade bra återigen. Tjejerna lite sämre och killarna lite bättre gav 2 åttonde platser.
Malin blev tvåa i sin B och Coffe trea.

Efter halva tävlingen är vi redan mycket bättre än förra året. Jag undrar var det här ska sluta.
Det är iallafall en fröjd att vara tränare åt dessa ungdomar

Imorrn är bästa dan på pappret, hoppas det blir så

/Coach

Stolpe ut, stolpe in

Det har varit en bra förmiddag för oss. Mirre simmar 2 finaler ikväll. 200 medley och 50 bröst. Kan bli medalj på bägge men det kommer bli stenhårt. Både tjejerna och killarna tog sig till final i lagen. Tjejerna ligger 7:a på 4x100 och killarna hade stolpe in på 4x200. 6 hundradelar till 9:an. Dom 6 var välförtjänta efter att Coffe missat A på 50 fritt med just 6 hundradelar. Malin har också hon en B ikväll på 50 bröst.

Nu ska jag ut o springa och rensa huvet lite

/Coach

1 medalj

blev det första finalpasset. Mirre tog silvret på 100 medley efter ett fint genomfört lopp. GRATTIS Mirre!!!
Malin gjorde ännu ett jättebra lopp på 200 bröst. Det blev en fjärdeplats endast 3 tiondelar från bronset.
Anna förbättrade sig rejält på 100 medley. Det blev en total 10:e plats.
Grabbarna gjorde också bra ifrån sig i lagfinalen. Totaltiden något sämre än i morse men en 7:e plats är riktigt bra för laget som låg på 20:e plats inför.
Totalt 8:a efter första dagen som på pappret skulle vara vår sämsta. Riktigt bra!
Imorrn kör vi vidare med nya simningar och lite debutanter i vattnet.


/Coach

2 tjejer med medaljchans

Ja så ser det ut efter första passet. Malin gjorde en mycket mycket fin simning på 200 bröst och slog nytt pers med 2,32,00 vilket ger henne andra plats till finalen. Mirre ligger oxå tvåa till final på 100 medley efter ett bra kontrollerat försökslopp.
Förmiddagens rekord kom grabbarnas 4x100 fritt där Coffe, Joppe, PK och Isak slog juniorrekordet och får tack vare det simma final ikväll.
Anna är den sista finalisten ikväll med sin B på 100 medley.
I övrigt så har det kanske inte varit som jag hoppats. Lite segt på vissa håll men vi ska nog vakna till.
Nu ser vi till att ta 2 medaljer ikväll

/Coach

Scandic Skogshöjd

Ligger på rummet och förbereder mig för första samlingen. Imsimmet är avklarat och Sydpoolen har blivit uppgraderad med Omega pallar sen sist. Det känns fortfarande bra och alla är på så bra humör. Det lovar väldigt gott.
PK sa en kul grej när vi kom tidigare idag: "sist vi var här var det mörkt hela tiden". Och det stämmer, det kändes faktiskt så men idag sken solen och allt är kanon.
Tjejerna rivstartar imorrn med 4x50 fritt. Laguppställning: Anna, Mirre, Fia och Emelie. Sen rullar det på med finalchanser heka förmiddagen. Killarna avslutar med 4x100 fritt. Coffe, Joppe, PK och Isak ska simma snabbt.
Målsättningen är satt iallafall av mig och vi ska förvandla B finalerna från ifjol till A och vara bättre på allt. Det blir inte lätt men jag vet att vi kan.
2010 blev det 1medalj, 12 A och 8:e klubb med 328 poäng. Slår vi det?

/Coach

Lugnet före stormen

Snart är det dags! Det känns i kroppen att det börjar närma sig.
Julträningen är avklarad och fokus har hela tiden legat på den första veckan i februari som nu kommit. Det har tränats väldigt bra på alla håll och simmarna har i stort sett varit befriade från sjukdomar sedan SM i december. Det gör ju till viss del att förhoppningarna höjs en del nu när vi är mindre än 2 dygn från första start på JSM.
Mina förhoppningar inför JSM är ganska stora. Det är ett flertal av simmarna som jag aldrig sett så här bra och jag hoppas att alla bitar faller på plats när det gäller.
Målsättningen håller jag för mig själv någon dag till då jag vill diskutera med simmarna vad deras tankar är men jag kommer inte att fega, nu sätter vi ribban högt!

/Coach