Sum-Sim Riks dag 2

Även den andra dagen av Sum-Sim Riks i Göteborg innehöll många fantastiska simningar av MASSarna. Patrik plockade hem tre nya guldmedaljer på 200 rygg, 400 medley och 100 fjäril. Isak simmade till sig guldet på 100 frisim och en silvermedalj på 400 frisim. På 200 bröstsim fick vi se ett monsterlopp av Pär som sänkte sitt pers från region med fyra sekunder när han simmade i mål som tvåa.
De yngsta grabbarna på 4x100 medley avslutade med en riktigt fin lagkapp som gav en bronsmedalj, i laget simmade Karl, Pär, Aron och Tor. Även tjejerna i äldsta klassen, My, Ulrika, Ullis och Johanna gjorde en mycket bra lagkapp på 4x100 medley när de klättrade från 16:e plats till 11:e. En annan bra klättring i resultatlistan stod Amanda för på 400 frisim där hon slutade på en fin sjätteplats efter ett nytt pers med tre sekunder. Vi kan sammanfatta ett mycket bra mästerskap som slutade med totalt 12 medaljer varav hela 9 guld, 2 silver och ett brons. I klubbstriden blev det en 4:e plats med 302 poäng.
Alla starter som gjordes i helgen plockade poäng vilket är mycket bra. Stort grattis till alla simmare och tack för två fantastiska dagar på Valhalla.

Sum-Sim Riks dag 1

Så var årets Sum-Sim Riksfinal igång och denna gången i Valhallabadet i Göteborg. Nästan hemmaplan för MASSarna och lördagen bjöd på många fantastiska insatser i bassängen. Patrik plockade hem guldmedaljer på 100 rygg, 200 medley och 100 rygg. Isak tog hand om guldmedaljerna på 1500 frisim och 200 frisim. I lagkapperna simmades det fort och killarna i äldsta klassen sänkte sin tid från regionsfinalen med tre sekunder på 4x100 medley, i laget simmade Arvid, Isak, Patrik och David. De yngre simmarna ville inte vara sämre, tjejerna på 4x100 medley Gabriella, Anki, Amanda och Marta sänkte också sin tid med tre sekunder vilket gav en fin sjätteplats. De yngsta grabbarna på 4x100 frisim gjorde även de en bra lagkapp då de simmade två sekunder bättre än på region när de blev femma på 4x100 frisim. I laget, Aron, Tor, Oscar och Karl.
Efter första dagen räknar vi in 5 medaljer, i klubbstriden ligger vi på fjärdeplats med 142 poäng.

MASStigt på Höstsimiaden

Simiaden, Borås 24-25 nov. Under helgen var det Simiaden tävling i Borås och som tidigare år på Simiaden så har MASS en stor supporter trupp i föräldrarna som hejar på och stöttar simmare och tränare. Simiaden är en av klubbens många återväxtkällor, MASS-testen är en annan viktig källa, och såväl nya tränare, föräldrar och simmare slussas här in i MASS gemenskapen. Vi som tränare glädjs över engagemanget, spänningen och energin som bubblar i gänget samtidigt som vi ibland undrar om vi någonsin kommer få bukt på sprattliga armar och de tusen frågornas lek. Då är det ganska skönt att veta att klubbens äldre simmare av idag också har varit Simiaden simmare och ställt lika många frågor och haft lika sprattliga armar. Vi tränare ska göra vårt bästa för att hjälpa denna generation simmare och föräldrar att få en fantastisk tid i klubben. Tack för en trevlig helg och de många värmande kommentarerna, bl.a. mail från en förälder; ”Jag måste återigen få uppmärksamma den otroliga sammanhållningen som finns bland våra simmare. Alla stöttar alla i med och motvind. Alla är med alla och ingen behöver känna sig utanför. Vi föräldrar pratade om det i går igen, om hur stolta vi är över våra MASS:are. Inte bara för vad de presterar i bassängen utan även för hur goa de är mot varandra. Denna gemenskap kommer inte självmant utan mycket hänger på klubbens arbete och tränarnas/ledarnas inställning.”

Resultaten hittar ni på livetiming: http://www.livetiming.se/results.php?cid=1188

Tränarna på Simiaden Johanna, Emelie, Charlotte, Mona, Karina, Ann och Gunnar

SM 5:a, VM, NJM, genombrott och återkomst

SM är avslutat för den här gången och MASS är i toppen för att stanna. 5:e bästa klubb i Sverige på seniornivå. Lägg där till framgångarna på JSM och Sum Sim i år och MASS är en av dom stora nu. Tränare från hela landet är imponerade och tror att vi kan vara bäst av alla inom en snar framtid. Och det tror simmarna och vi tränare också och det kommer vi jobba för! Vi avslutade detta SM med 7 finaler och ännu en medalj till Robin med ett silver på 200 fritt. Robin är tillbaka i toppen för att stanna. Han och Joline och coach är uttagna till landslagets kick off läger i januari. Coffe fick sitt stora genombrott på seniornivå dom här dagarna och belönades med en landslagsplats till NJM. Patrik också uttagen efter mycket fina simningar speciellt på 400 medley idag. Grattis grabbar! Joline och undertecknad kommer att åka till VM i Istanbul. Facit detta SM blev 26 A finaler, 8 B finaler och 6 medaljer. Alla simmarna har verligen visat att dom förtjänar att vara här. Dom äldre har visat vägen och dom yngre har tagit ett steg framåt. Träning lönar sig det har visat sig tydligt. Gemenskapen och glädjen har varit underbar att se och Pajen och Peter har varit strålande som ledare. Pajen har dessutom varit ovärderlig som massör. Tack till er båda. Nu ska jag smälta det här och njuta ett litet tag för det är man värd Coach

3 medaljer till

blev det idag. Joline tog 2st. Det första kom på 400 medley där tiden 4,42 var under VM kvaltiden och den andra kom på 100 bröst. 2 silver blev det. Robin fick till en ok 100 fritt och knep bronset. Övrifa finalister skötte sig också bra. Fia 6:a på 400 medley, Coffe 6:a på 100 fritt, Anna och Isabelle förbättrade sig båda på 100 fritt. Jedel satte pers på 1500 med dryga 20 sek och blev 4:a, i samma lopp blev Tim 7:a med ett nytt pers. Vi är fortfarande riktigt bra och ligger 4:a. Vi håler det imorgon(hoppas jag) /Coach

Fredag

blev fjärdeplatsernas dag. Lite stolpe ut under hela finalpasset men det var efter riktigt riktigt bra simningar. Dagens lyft kom på 4x200 fritt. En otrolig sänkning av klubbrekordet med 8 sekunder där killarna simmade strålande hela vägen. Tyvärr räckte det bara till 4:e. Joline tog 2 4:e på 200 medley och 50 bröst. Robin var 4:a och Coffe 5:a på 50 fritt. Kul att Robin är tillbaks och att Coffe tagit steget upp på seniornivå. Isabelle blev 7:a på 50 fjäril och Mirre 10:a på samma distans. Vi ligger på em fin 4:e plats i klubbstriden och den 4:e platsen tycker jag bättre om. Nu har helgen börjat och den har börjat bra. Ikväll blir det medaljer /Coach

2 GULD!!!!

Det blev 2 melajer av ädlaste valör det först finalpasset. Robin slog nytt klubbrekord och simmade hem guldmedaljen med ett perfekt taktisk lopp på 400 fritt! Guld blev det också för Joline på 200 bröst med hennes bästa tid på 2 år och en överlägsen seger. Mirre och Fia var i finalen på 200 fjäril. Miire satsade på medlajen men orkade inte riktigt, Fia slog ännu ett pers och sänkte sig totalt 3,5 sek idag. Killarna avslutade passet med en kanonsimning på 4x100. Klubbrekord igen och det luktar medalj inför 4x200 imorrn. Fan vad vi är bra /Coach

SM har startat

på bästa sätt. 6 finaler ikväll och jag hoppas på minst 2 medaljer. Robin är i final på 400 fritt, Joline leder inför 200 bröst, både Mirre och Fia simmar 200 fjäril, Isabelle är i final på 100 medley och killarna slog ett ordentligt klubbrekord på 4x100 och tog sig enkelt till final. Vi har oxå Coffe i B på 100 fjäril. Det var ett mycket bra första pass med massvis av personliga rekord och ordentliga klättringar. Klockan 18 börjar det och ni kan följa tävlingarna här

Sum Sim region 2012

1,11,1,2,4,3,2,9,8,2,1,4,5,5,4,8,2,9,5,11,9,10,7,7,11,7,14,10,1,10,6,14,8,4,9,8,4,13 Det är MASS placeringar till Riksfinalen om 4 veckor. Det är något speciellt med Sum Sim. Den spontanitet hos simmarna finns bara på den här nivån. Glädjen över pers och bra simningar är härlig att se. Årets regionsfinal var som vanligt spel mot ett mål vad gäller klubbstriden. Men det är dom individuella prestationerna som sticker ut. Det kommer att vara många debutanter som simmar individuellt på riksfinalerna i Göteborg. Tränarna har gjort ett kanonjobb att fostra nästa generations simmare. Vi har våra klart lysnade stjärnor men också en bredd hos dom yngre som lovar väldigt gott under flera år framöver. Isak och Patrik kommer att slåss om medaljerna i alla grenar dom simmar på riks. Dom är kvalade på 8 resp 9 distanser. Amanda och Tor simmade riktigt bra i yngsta klassen och kvalade in på 5 resp 4 distanser. Pär har pole position på 200 bröstsim och simmar också 400 medley. Marta, Marco och Karl är övriga individuella simmare till Riks. I äldsta klassen gick medleylagen vidare på både kill och tjejsidan. I yngsta så gick förstalagen vidare i alla lagkapper. På 4x100 medley så gick också killarnas andralag vidare. MASS trupp till Sum Sim Riks blir 21 simmare stor. LYCKA TILL! Ett stort GRATTIS till alla simmare och tränare som gav oss kanon resultat och en härlig stämning under hela helgen /Coach

Wadköpingsdoppet 2012

Också i år blev Wadköpingsdoppet en perfekt värdemätare i säsongsupptakten. Och också i år var MASS överlägsna i klubbstriden trots ett bra motstånd i bassängen. 29st MASSare simmade tävlingen och 17st stod någon gång på pallen. Alla 29 var med och tog poäng till klubben. Följande segrare hade MASS under helgen Robin, Isak, Patrik, Coffe, Tobias, Mirre, Marta, Karl, Pär De äldre simmarna visade en bra form efter ett par veckors hårdträning men dom yngre visade ännu bättre resultat. Det blev stora personliga rekord på många av simmarna och en fin utvecklingskurva från våren. Nu blickar vi framåt mot kommande tävlingar

Olympiska Spelen

Ja simningen är nu avslutad på OS och för svensk del så blev det ingen höjdare. Stora förhoppningar innan och många tårar under. För Jolines del blev det nästan ett Håkan Dahlby citat till dom ansvariga som inte velat tro på henne. Säsongsbästa på 100 bröstsim med över halvsekunden och sedan en mycket fin 10:e plats på 200 bröstsim endast 3 tiondelar från final. Dessutom Jolines snabbaste simning någonsin utan platsdräkt. Grattis!!! Bäst när det gäller verkar vara något som MASS är väldigt bra på! Nu är säsongen slut och nu börjar nästa. I veckan går dom första simmarna i vattnet för säsongen 2012-2013. Det kommer bli en makalös säsong där MASS kommer visa resten av simmarsverige att vi är i toppen för att stanna. /Coach Vill ni läsa mer om OS får ni läsa nästa nummer av MASSASIM

Snart semester

Nu är säsongen snart till ända, "bara" OS kvar och om 5 dagar är det dags för Jolines första start i London men jag återkommer till OS när det är dags. Det finns ju så mycket annat att ta upp när vi summerar denna säsong. MASS bästa ungdomsklubb i Sverige! Det är med stor stolthet jag har följt tävlingarna från Borås på Livetimingen. Många års arbete har tagit oss till platsen bäst i Sverige. Jag kan inte låta bli att imponeras av den bredd vi visar upp på ungdomssidan just nu. Dessutom har vi topparna i åldersklasserna. Nu tar simmarna födda 95 steget från ungdom till junior och då gäller det att växa ett par nivåer till. Det resultat som jag tycker imponerar mest på mig från Sum Sim är Pärs 100 bröstsim. På Ullberg i april kvalade han med tiden 1.17.6. Knappt 3 månader senare så tar han ett brons med tiden 1.12.2! Snacka om utveckling. Återväxten ser bra ut och med hjälp av våra bröder Havton kommer vi ha många roliga år framför oss på ungdomssidan. På JSM har vi också tagit steget mot toppen. En fjärdeplats i vintras följdes upp av en tredjeplats i Norrköping. På SM blev det en ny rekordnotering i somras med en sjätteplats. Nu tar Coffe och Mirre steget upp till seniorerna men precis som på ungdomssidan så är återväxten säkrad. MASS har en oerhört fin positiv trend nu och med ytterligare förbättringar så kommer klubben att vara en av dom ledande i Sverige på alla nivåer inom ett par år. Hoppas alla får en skön sommar och glöm inte att titta lite på TV också /Coach

SM/JSM 2012 - fjärdeplatsernas mästerskap

Av rubriken i detta inlägg att döma kan man tro att det var stolpe ut under detta mästerskap, och så var det också. Inte mindre än 12st 4:e platser blev det under dom 5 dagarna i Norrköping. 8 av dessa på JSM. Trots detta så gör MASS sitt bästa mästerskap någonsin! Totalt 3:e!!!!!! klubb på JSM. Första pallplatsen. På 4 år har vi gått från 17:e till 3:e plats. Totalt 6:e klubb på SM. På 4 år har vi gått från 20:e plats. Det var en härlig laginsats som bidrog till klubbens framskjutna placering och alla simmarna bidrog till detta. JSM Sofia var den som lyckades bäst denna gång. Höjdpunkten såklart den överlägsna segern på 400 medley. Från första simtaget så visade Sofia vem som skulle vinna loppet och det var en riktig utklassningsseger som gav Sofia sitt första JSM guld! Det blev ytterligare en medalj för Fia på halva distansen där hon sista 5 metrarna spurtade till sig ett brons. 5 finalplatser totalt för Fia. Coffe tog 3:e och sista JSM medlajen. Den kom på 50 fritt och blev ett brons. Coffe fick kanske inte riktigt ut maximalt på JSM i år med totalt 3 finalplatser men jag är övertygad om att Coffe kommer växa i seniorkostymen till nästa säsong. Vi hade 3 tjejer som definitivt hade stolpe ut denna veckan trots jättefina simningar. Mirre 3st 4:e platser på fjärilsdistanserna. Mirre hade inhyrd utlänning före sig på samtliga distanser. Malin simmade väldigt bra på 100 och 200 bröst men det blev 2st fjärdeplatser på dessa. Anna simmade också väldigt bra och belönades med 2st fjärdeplatser på 50 och 100 fritt. Patrik knep MASS 8:e 4:e plats på 400 medley. Alla dessa 4:e platser kunde lika gärna ha varit medaljer så tätt var det om medaljerna. Övriga finalister på JSM var Emma på 200 bröst och 400 medley, Edvin fick sin första en strålande simning på 200 fjäril och Christopher sin första efter ett mycket fint 800 fritt. SM 4 medaljer, 20 A-finaler och 15 B-finaler blec facit på SM. Det visar en bredd som MASS aldrig haft tidigare. Medaljörerna blev Joline och Robin med 2st vardera. Joline tog hem segern på 200 bröst med ett lopp som lovar väldigt gott inför OS. Det blev också ett brons på 100. Tyvärr så blev Joline felaktigt diskat på 50 bröst och där försvann en medalj till. Robin överraskade oss återigen efter lång tids sjukdom. 2st silver på 100 och 200 fritt. Imponerande att han kan plocka fram detta. Det blev ett par 4:e platser också på SM. Tim gjorde ännu en gång en riktig bra 1500. Pers och klubbrekord gav en 4:e plats och det ser verkligen bra ut inför Vansbro helgen där dom längre distanserna kommer passa Tim perfekt. Killarnas lag på 4x100 fritt(Carl, Robin, Coffe, Pajen) och på 4x200 fritt(Carl, Coffe, Isak, Robin) simmade verkligen bra och fick med sig 2st 4:e platser. Nästa år blir det medalj. Tjejerna simmade final i alla lag. På 4x100 medley(Isabelle, Joline, Mirre, Anna) blev det en 4:e plats. På 4x100 fritt(Isabelle, Anna, Joline, Sofia) blev det en 7:e plats och på 4x200 fritt(Emma, Sofia, Elise, Malin) blev det en 8:e plats. Övriga A-finalister på SM var: Sofia: 400 fritt, 800 fritt, 400 medley Mirre: 200 fjäril, 50 fjäril Isabelle: 50 fjäril Anna: 50 fritt Joline: 200 medley Tim: 800 fritt Christopher: 800 fritt Det kändes som ett mästerskap där det var stolpe ut hela tiden och hade några av fjärdeplatserna blivit medaljer så hade känslan förmodligen varit ännu bättre efter. Men vi gör det bästa mästerskapet någonsin och har nu bara 2 klubbar som är bättre på juniorsidan och bara 5 på senior. Och då känns det också väldigt spännade när vi sedan nästa säsong går in i en period i MASS målsättning och att alla simmarna skall fortsätta sin satsning. Känslan av att vi kommer vara ännu bättre nästa säsong är stark. Jag vill ge ett STORT TACK till Michael och Peter som varit perfekta ledare under veckan. Jag vill också ge ett STORT TACK till alla simmarna som med sitt goda humör och härliga stämning gjorde detta till ett underbart mästerskap att vara på och för erat stöd under den tuffa veckan som jag själv har haft. Utan er hade jag nog inte tagit mig igenom veckan. /Coach

GP i Stockholm och SJ visar sig från sin bästa sida igen...

På väg hem från GP och "bara" 3 timmar försenade denna gången. SJ lyckas på något sätt alltid.
Annars har det varit en bra helg som toppades av 3 klubbrekord idag.
Sofia hade en kanonhelg och slog pers på allt hon simmmade trots tung träning i bagaget. Klubbrekord blev det för henne på 400 fritt när hon kom 3:a på 4.26. Sofia kommer bli att räkna med på JSM i sommar.
Klubbrekord 2 stod Joline för på 200 bröst. 2.26.3 och under OS kvalet för 2:a gången och det kommer bara bli bättre.
Isabelle slog det 3:e. 28.26 lyder det nya rekordet på 50 fjäril.
Robin vann 200 fritt och plockade en halvsekund från förra GP på 100. Nu går vi snart in i en lugnare fas för att simma riktig snabbt om en månad.
Det blev en hel del pers trots hård träning och fokus på att simma snabbt senare i sommar.
Nu är vi i Skövde och jag är ett år äldre

/Coach

Lite bilder från OS poolen i London

Snart London

Ja då börjar vistelsen i Sierra Nevada lida mot sitt slut. Det har varit 3 veckor av bra träning, bra mat och bra väder men nu ska det bli skönt att komma iväg. Nästa stopp London och British Trials. Ska bli riktigt kul att få spana in OS bassängen och att få vara på tävling där det är utsålt. 16 000 åskådare varje pass!
Startlistan ligger på hemsidan och det är ett grymt startfält. Britterna ville först att inga utlänningar skulle få delta men FINA sa ifrån så nu för vi simma med britterna på morgonen men ej i finalerna.
Länken här kan ni använda för att följa resultaten www.swimming.org/britishswimming/2012trials/results-and-reports/

Hoppas ni har det kanon där hemma, vi ses om en vecka:)

/Coach

Uppdatering från berget

Nu har det snart gått en vecka sen jag kom upp på berget och man kommer in i vardagen direkt här uppe. En dag på berget ser ut som följande för mig.
Frukost vid 9, 1:a träning 11.30-13.30 och sen lunch. Eftermiddagen tillbringas att jobba, plugga, träna och promenera. 19.30-21.30 är det träning igen och sedan middag och god natt!
Vi bor på 2300m och byn ligger på 2100m. Promenaden ner är ok men upp så är det inte lika roligt. Trappor, trappor och åter trappor.
Hoppas att ni har det bra där hemma. Miss u

/Coach

Summering JSM 2012 - Det bästa någonsin

Innan jag går på summeringen så måste jag bara berätta om sista dagen. Det blev 6 nya finaler och 3!!! medaljer under dessa. Mirre tog sin 3:e på 100 fjäril där hon tog bronset. Brons blev det också för Coffe på 50 fjäril, också hans 3:e medalj. Men kvällens lopp stod Sofia för på 400 fritt. 3 sekunder pers i försöken och 3 till i finalen blev till ett klubbrekord och räckte hela vägen till ett brons. GRATTIS!!!!
Övriga finalister sista dagen var Coffe på 100 rygg, Anna på 50 fritt och tjejerna på 4x100 medley.
Summeringen av detta mästerskap blir 23 A-finaler, 7 medaljer och 4:e klubb totalt!

Några ögonblick under JSM som jag vill lyfta fram är.
Mirres 1:a guld!
Coffes genombrott, 3 medaljer, 6 finaler!
Sofias 400 frisim och första medalj i kort!
Bra lagsimningar rakt igenom! (speciellt Ullis lyft och Emmas 200 fritt)
Diskningen på 200 bröst som inte var en diskning:(

Ännu en gång lyfter vi oss rejält när vi kommer till mästerskapet och presterar i lopp efter lopp. Att vi denna gång får ett jättelyft tror jag beror mycket på att Coffe får sitt genombrott. Han visar vägen med en härlig inställning och det lyfter såklart killarna i lagen. Man brukar ofta säga att det är viktigt med en bra start och vad är bättre än att ta ett guld första dagen. Ovan nämnda 3 medaljörer står för 13 av de 23 finalerna och är såklart stor del i framgångarna. Jag tycker dock att alla som var med på plats gjorde riktigt bra prestationer och hjälpte oss att bli fjärde klubb i landet.
Nu ska det bli kul att starta långbanesäsongen på allvar och jobba mot nya framgångar.

/Coach

Coffe igen

En medalj till för Coffe, idag brons på 100 fritt. En dålig sista vändning gjorde att det blev onödigt spännande men det höll hela vägen.
7 A finaler under kvällen och 2 B.
Mirre 4:a på 100 bröst, Sofia nytt klubbrekord igen och 5:a på 400 medley, Coffe 5:a på 50 rygg, Patrik 8:a på 200 medley.
Lagen simmade bra på kvällen också. ´På både 4x50 medley och 4x200 fritt för tjejerna blev vi 7:a efter riktigt bra simningar, speciellt på 4x200.
B var Malin på 100 bröst(13:e) och Anna som vann den finalen på 100 fritt.
Simmarna imponerar på mig. Alla är inte i toppform och ändå är vi så bra.
4:a inför slutdagen och jag tror vi håller det

/Coach

SILVER & BRONS

Det blev en medalj till för Mirre idag. Brons på 50 fjäril trots att inte sprinten funkar riktigt. GRATTIS Mirre!
Coffe tog sin första individuella medalj idag. Det blev ett silver på 50 fritt efter ännu ett pers. Jag är imponerad av kylan Coffe visade och det räckte långt idag.
Tjejerna på 50 bröst simmade snabbare än i morse. Anna 10:a, Mirre 12:a och Malin 13:e.
Tjejerna slog till med ännu en strålande simning på 4x100 och slog J-klubbrekord och blev 5:a. Killarna orkade inte riktigt upprepa försöken men höll 7:e placeringen.
Nu ligger vi 4:a totalt och det kommer vi hålla!

/Coach

4 A, 3 B

Bra facit fredag förmiddag. Det är medaljläge på Mirres 50 fjäril och Coffes 50 fritt ikväll och kanske kan tjejerna vara med på 4x100 fritt. Grabbarna simmade strålande i försöken på 4x2 och avslutar finalpasset ikväll. Dom 3 B är Mirre, Anna och Malin på 50 bröst. Förmiddagens lopp stod Ullis för när hon på sistasträckan hade 57,7!!!
Ikväll vill vi ha fler medaljer och fina simningar.

/Coach

GULD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Det blev ett guld för Mirre från sin ytterbana. Överlägsen vid 50, 100 och 150 men sen blev det jämnt. Sklijde en halvsekund till slut till Mirres fördel. GRATTIS!
Fia nytt pers i finalen och 6:a på 2.19.9, mycket bra det också!
Tjejernas lag tog en mycket fin 5:e plats efter ännu ett J-klubbrekord. Malin fick inte till simningen riktig i finalen och blev 4:a. Men medaljen kommer snart. Anna något sämre än i morse och 8:a i finalen. Coffe nytt pers igen och under 56 på 100 fjäril och en fin 6:e plats.
5:a efter första dagen trots lite oflyt idag. Imorrn kommer bli ännu bättre säger magkänslan.

Coach signing out

JSM har startat

Strålande inledning på detta JSM! 6 finaler(som borde varit 7) och medaljläge i flera av dom, massor av pers och dessutom ett J-klubbrekord. Vi tar det från början.
Tjejerna på 4x50 fritt slog J-klubbrekordet och simmar final ikväll med. Tjejerna är 5:a och det finns att plocka i laget, hur långt räcker det. Coffe slog till med ett rejält pers på 100 fjäril och simmar något överraskande final ikväll. Patrik strax över pers på samma distans. På 400 fritt gjorde Isak ett bra lopp kring pers och är tillbaks i matchen. 200 bröstsim blev en jättebra gren ett litet tag iallafall. Malin simmade väldigt bra och med sina 2.32 ligger hon trea. Emma pers med 2 sek och en säker final trodde vi innan funktionärerna hittade en löjlig diskning. 200 fjäril och Mirre och Sofia(pers) simmade på exakt samma tid i försöken. Varsin ytterbana i finalen vilket kommer bli riktigt intressant. Anna till final på 100 medley där medaljen är inom räckhåll. 2 nya bra pers av Jocke och Ludde på 200 bröst. Avslutningen var 4x100 fritt och killarna lite stolpe ut och 11:a. Pers på Coffe på starten.
Nu vilar vi lite och simmar ännu bättre ikväll

/Coach